女人月經期肌膚特別護理守則

你有沒有發現自己的皮膚在一樣的保養和環境下有時會很光滑，但有時卻很粗糙呢？其實這是女性的生理週期在作怪。生理週期是影響你美麗的關鍵因素，所以，在特別時期，一定要細心護理，讓每一天都展現美麗的面孔！ 在不同的週期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，採取的護理方法也就不同了，掌握好自己的週期美容法，就可以讓你天天都美麗動人。月經期：肌膚乾燥應徹底保溼。而且經期皮膚脆弱，所以一定要減少護膚步驟，選擇舒緩，無刺激的產品。
在月經期間，要注意休息，保證充足的睡眠。每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當地用一些清潔霜，以防止皮膚的感染。 臉要打溼，先把洗面乳搓起泡沫後，再開始洗。 用毛巾輕按幹，一定要輕輕打圈，不要胡亂搓摸，敏感發作時，最好換條新毛巾。 早晨：用清水洗臉。 晚上：用卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。
防曬： 選擇敏感肌膚專用的防曬品，含有抗過敏成分，質地越清爽越好。 臉上突起的部位要多塗一層：先薄薄塗一層均勻按壓，較高部位的鼻子、顴骨再加塗一層。 下午再塗一次：常常外出，就要在下午外出前再塗一次，塗前先用面巾紙吸掉油分和髒污。 月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量，同時需保持穩定的情緒和良好的心境，以減輕月經期間皮膚的變化。月經期間要吃一些補血食物，特別是晚上，不僅可以補血，還能令肌膚變得細膩光滑。另外要注意不要吃辛辣和涼性食物，防止血寒凝滯、氣血不通。 補血養顏湯： 蜜棗4枚、白木耳12克、雪梨2個、川貝母3克、南北杏各10克、冰糖適量。將雪梨去核切成4塊，連同其它材料煲1～1.5個小時，加入冰糖。 紅棗黑糯米粥： 將黑糯米洗乾淨後，用水泡8～10小時，加入紅棗、蓮子、龍眼。加入適量的水，用燉鍋熬煮成粥。