女性朋友每月月經結束後，都有臉色蒼白沒有精神的表現，這是氣血兩虧的表現，建議女性朋友爲了自己身體的健康美麗，從月經結束那一天起喝3天四物湯，可以保持青春常在的！
基本煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材裏先加入適量的酒，再加水煎煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就可以了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。
成分：當歸9克、熟地9克、川芎9克、白芍9克
當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演着極其重要的角色。
熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
川芎：既爲婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀。
白芍：《唐本草》說它“益女子血”，現代中醫認爲它能夠養血柔肝，對月經不調有着很好的療效。
甜蜜煮法：煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當然，你也可以稍加些白糖或冰糖進去，不過爲了保持身材，還是少放點糖爲妙!
肉湯煮法 ：將當歸、川芎、白芍、熟地洗淨後裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一隻一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，後改小火慢燉，煮至雞肉熟透後起鍋。
@：也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味。
◎加去皮雞肉會比加排骨清淡。
◎煮到雞肉熟透後，再加點素雞或者豆腐皮下去，味道也很贊啊!
◎可以多買些雞爪或豬爪一起燉，這樣湯裏會有很多膠質，對皮膚很好哦