女性經期飲食一定要注減肥藥意_38

時間: 2011-04-15
女性經期飲食一定要注意 文/千葉草女性經期減肥吃什麼減肥最快?經期應該多吃哪些食物?專家表示,女性在月經期間不宜吃冰。改善經期不適症狀,平時應注意保證生活正常、有規律,經常運動鍛鍊身體,還可以依每個人不同的體質狀況,選擇適當的飲食。   那麼女性經期減肥吃什麼好呢? 女性經期減肥不能吃冰原因在於,要讓經血排乾淨就必須讓血液處在‘溫’的狀態下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛,像酸奶減肥法也不適宜在經期減肥時使用。 健康減肥   其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
下一篇:日本丙肝發病高
相關文章
評論