：女性在經期要瘦身減肥應該吃什麼才能快速的瘦身？在經期的時候非不宜吃刺激性的食物，特別非冰的，女性經期減肥不能吃冰原因在於，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在‘溫’的狀態下，才能流得順。月經期間進止輕微體育生動，還可調理機體因經期呈現的不平衡性。同時還能保持體力，不致於因月經來潮而停止生動引起的體能下降。下面小編減肥水果就來告訴自己，經期減肥吃什麼好，一同來看看吧！
2、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。也不要食用最有效減肥藥排止榜上的減肥茶。
1、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，慢解頭暈、疲倦、情緒不穩定等不適。
3、即將面臨更年期的婦女，應冬季減肥的最好方法多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。