現在很多年輕女性爲了追求苗條身材提倡吃素，那麼吃素真的可以緩解痛經，其實適當地吃素確實可以緩解痛經，但是不吃素的女性，其實只要適當地補充大豆或蛋白質粉的話，也能緩解痛經和經前症候羣現象。
醫院專家指出，之所以有吃素可以緩解痛經的這個說法，主要是來源於之前有一份國外的雜誌曾刊登出對30名女性進行素食的療法，並且將此素食療法堅持2個月，研究的結果發現，經過2個月的堅持，女性的痛經現象得到了明顯的改善。意思就是說清淡的素食對緩解婦女痛經確實有幫助。
痛經，這個問題困擾了不少的女性。而痛經這個問題，則常出現於青春期的女性，嚴重時足以干擾正常生活，隨着年齡增長或在生育後，原發性痛經會逐步減少。但是有些女性的痛經是由於繼發性原因引起的。另外，女性的一些情緒問題，例如精神緊張、壓力大等都有可能使疼痛加劇。
女性如果長期出現痛經時不要忽視這個問題，而是應該儘早去醫院進行檢查。因爲女性長期性的痛經背後，很可能是蘊含了其他的一些婦科疾病，例如子宮內膜炎，另外還有子宮肌瘤等，輸卵管炎和盆腔炎也可以引起腹痛，到了月經期都有可能加重。當女性患有持續的痛經時，除了要儘快去醫院就診檢查外，還要注意飲食，休息和睡眠。例如多吃蔬菜、豆類等低脂肪飲食，並且有規律地鍛鍊以及調整飲食，進而緩解痛經症狀。
如在月經期間如果不加以控制的吃動物性脂肪和油炸類食物的話，很可能就會加重痛經的發生。因此纔會出現吃素食可以有效緩解痛經的說法，因爲多吃水果，蔬菜等其他的素食，確實可減少體內的致痛因素。但是在吃素食的時候，也要適當地減少進食西瓜、洋蔥、胡蘿蔔等容易產生脹氣的食物。另外，在月經期如果一直不加以控制地吃鹽，喝酒的話，很容易會加重痛經的發生。