如何保養卵巢-用食物保養卵巢!據蘭卡維巢專家介紹:子宮和卵巢都是女人的重要器官,如何保養卵巢和子宮就成爲了女性追逐美麗的不懈行動!卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌,想要自己的身體免受歲月留下痕跡而顯得蒼老,保養卵巢纔是你的明智之舉!卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌,既然卵巢對女人的容顏如此重要,那麼女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢.女性要保護要卵巢當然需要從飲食做起,那麼女性該如何保養自己的卵巢呢?卵巢保養"是一種什麼方法去保養卵巢呢?有些美容院說,卵巢保養指的是西方古老而又極具傳奇色彩的香薰美容技術和中醫的貼敷療法融爲一體.堪稱爲一種"中西合璧""古今交融"、"標本兼治"的駐顏良策,誰聽了誰心動!然而,這些真的有根據嗎?如何保養卵巢?接下來就和蘭卡維巢的專家一起分享一下經驗之談!
保養卵巢吃什麼食物
1、控制高脂肪、糖類食物的攝入
經常吃這些高脂肪還有豐富糖類的食物,不僅會導致體形變胖,同時還影響了內分泌的情況,經常攝入高脂肪和糖類,會使攝食中樞失調,導致糖代謝紊亂,誘發肥胖,繼而就引來了高血壓、高血糖、高血脂等等,增加了心血管疾病的發病率,不利於卵巢的保養.
2、多吃魚蝦和豆類製品
經常吃魚蝦的女性大部分都皮膚光滑細膩,這是因爲魚蝦富含優質蛋白,可以保持女性肌膚的彈性和光澤,而多吃豆類製品,可以補充女性體內的雌激素,而且不容易致胖.想要保養卵巢的女性在飲食上要少吃陸上動物性肉類食物.
3、多吃蔬菜和粗糧
爲什麼保養卵巢要將蔬菜和粗糧連同起來說呢?因爲大部分蔬菜和粗糧裏面都含有礦物質元素,而且營養物質相當豐富,現代人常吃精細食物,對吃粗糧十分不重視,要知道富含纖維的蔬菜,如豆類、芋頭、海藻等有利於促進腸胃蠕動消化,促進膽固醇的排出.此外,五穀雜糧、糙米等粗糧可以降低血壓.兩者補充了女性體內重要的物質,養護卵巢. 4、多吃含葉酸的食品
葉酸中含有水溶性的維生素B,多吃這類食物可以大大降低患卵巢疾病的機率.綠色蔬菜、柑橘類的水果和全穀物都含有大量的葉酸,爲了保護卵巢,提高卵巢的活性,煥發和保持女性的魅力,女生們應該多吃這類食物.
5、多服食維生素C和維生素E
據研究表明,如果可以每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E,就可以將患卵巢癌的機率降到50%.這可以通過日常的食物進食來獲取,但若卵巢已處於不健康的狀態,這並不足夠,要保護好卵巢健康,還應該諮詢醫生獲取適量的藥物來補充.
蘭卡維巢先排毒再養巢,排毒等於是把井底的垃圾、淤泥淘出淘淨,養巢不是說往井裏灌水,而是掘深井底,讓井自己重新源源不斷涌出來甘甜的水來,也就是並非直接補充激素,而恢復卵巢自身的內分泌功能,從而讓女性重新煥發了青春的生命.