痛經怎麼快速解決

時間: 2014-08-08

  痛經是婦科常見病和多發病,因爲女人身體發虛,寒氣比較多,尤其是未婚女青年及月經初期少女更爲普遍。

  1、原發性痛經

  原發性痛經是指從有月/經開始就發生的腹痛,原發性痛經的原因爲子/宮/口狹小、子/宮發育不良或經/血中帶有大片的子/宮/內膜,後一種情況叫做膜樣痛經。有時經/血中含有血塊,也能引起小肚子痛。

  2、繼發性痛經

  繼發性痛經則是指行經數年或十幾年纔出現的經/期腹痛。繼發性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如子/宮/內膜異位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年來發現,子/宮/內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經。

  女人痛經正常嗎

  經期痛經可以說是一件很常見的事情。但是疼痛異常,或者長期痛經就不是正常的表現了。可能是因爲其他婦科疾病導致的。如果出現異常的女性要及時的到醫院進行診斷治療。防止延誤治療帶來更大的危害。女性持續痛經正常嗎?可以肯定的說是不正常的。

  婚後痛經的女性更應該注意這一問題。痛經很有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內膜異位等疾病的報警信號,甚至有一部分人因此致不孕。所以不要把痛經當成一件平常的事情。

  痛經怎麼辦快速解決

  1、要避寒:在月經期間,不要碰涼水,坐臥溼地,並且不能游泳,以免使細菌侵入陰道,引起感染。

  2、要留意個人衛生:洗澡要用淋浴,保持外陰清潔,可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經帶、月經紙;月經期要嚴禁房事。

  3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

  4、要補充礦物質:痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,由於它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

  5、要留意飲食:經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品,避免過甜或過鹹的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂,並儘量少量多餐。

  6、要留意進行運動:平時留意運動,以增強體質。痛經的時候,適當的運動可以讓身體發熱,進而緩解痛經。例如,彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止。

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