卵巢早衰10測試 揪出衰老9原因
明明還年輕，卻越來越顯得蒼老?還容易患上婦科疾病?這些都是卵巢早衰的表現。下面帶你做個小測試，10條症狀檢測卵巢是否早衰，再幫你分析卵巢早衰的9大原因，做個青春活力的健康美人。
教你看症狀自測卵巢是否早衰女性養生警惕9大殺手。失眠、月經不調、更年期提前、皮膚粗糙、身材走樣……許多女性上班族不約而同出現這樣的症狀。千萬別大意，這些可能都是卵巢早衰的症狀。下面我們一起來看看卵巢早衰的症狀以及致卵巢早衰的9大原因。
卵巢早衰的症狀
1、女性第二性徵不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。
2、女性魅力減少，乳房開始下垂，出現產後鬆弛及哺乳後萎縮，失去彈性及飽滿。
3、嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質。
4、膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋、色斑、中年暗瘡，肌膚缺乏彈性。
5、體態變化，驟然發胖，脂肪大量堆積於腰、腹、臀，失去玲瓏曲線。
6、更年期提前，面色潮紅，常常難以自控，焦慮抑鬱，喪失自信，健忘多夢，易失眠。
7、內分泌失調，白帶過多過稀，或呈現異味、異常色澤，陰道分泌物不足。
8、“性”情變化，陰道分泌物少，較難享受性高潮，“性”福不再。
9、容易患上婦科疾患，常常發生由於免疫力不足導致細菌感染的炎症。
10、經前綜合症，月經失調、沒有規律，痛經，經期過長或過短，經量過多。
請根據症狀鑑定卵巢是否早衰
出現1個，表示你的卵巢功能稍差，應注意你的生活狀態。
出現2個，表示卵巢功能出現紊亂，應適度進行保養。
出現3個及以上，表示卵巢功能衰退，趨向疾病狀態，應立即去醫院就醫。
導致卵巢早衰的9大原因
1、與生育狀況有關
首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
2、生活習慣
每週吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。
3、過度的減肥
導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因爲合成雌激素的主要原料爲脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成不孕。卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環。
4、與月經初潮年齡有關
卵巢出現早衰與月經初潮和生育狀況也有關，月經初潮越早的女性，出現絕經的年齡也會越早。首孕年齡越大，絕經愈早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
5、心理壓力過大
生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。
6、幼年時患過腮腺炎併發了卵巢炎
幼年時患過腮腺炎併發了卵巢炎破壞了卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產生應有的反應。
7、衣着原因
常由於"塑身內衣"的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
8、染色體出現異常
染色體出現異常造成始基卵泡在月經週期中的消耗異常增多。
9、患有自身免疫性疾病
如風溼性關節炎，體內的免疫系統可能錯誤地將卵巢組織內的生殖細胞當成外來的異物而予以殺傷、破壞。
日常9個好習慣保養卵巢避免早衰
1、平時經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆漿喝，是格外安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來防範因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。
3、戒菸戒酒，不吸二手菸。
4、不宜經常熬夜。在肩負着巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放鬆身心。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。
5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。
6、天天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證實維生素E不但具有增強卵巢保健功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，終極起到抗朽邁的效用。
7、保持每週一到兩次的和諧夫妻生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利於卵巢健康。
8、治療卵巢早衰關鍵是早發現、早治療。所以，作爲女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。
9、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
卵巢保養4個階段 對症調養保鮮女人
卵巢保養的第一階段
年齡：約20-35歲
狀態：肌膚是水嫩的、骨骼是結實的、性情是溫和的、精力是飽滿的
中醫獨白：卵巢是女性幸福園地中最爲重要的一枝花朵。卵巢位於下腹部的盆腔內子宮的兩側，左右各一，以韌帶與子宮相連，是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖內分泌腺。它產生成熟的卵子，並分泌多種激素(雌激素、孕激素等)。
這些激素參與機體的生理功能調節，維持分泌系統平衡，保持女性魅力。比如雌激素能刺激皮膚的膠原蛋白合成，使皮膚富有彈性，乳房豐挺;雌激素還維護了陰道的彈性與潤滑，房事時增加了舒適度，避免了性交疼痛。
所以說，卵巢是女性青春的發源地。通常20多歲的女性卵巢發育成熟，年輕而最具活力，女性幸福與“性福”由它良好的機能而來。
卵巢保養的第二階段
年齡：約35-40歲
狀態：肌膚有點乾燥、精神有點疲憊、情緒不太穩定、有時腰痠腿痛
中醫獨白：隨着女性年齡的增長，卵巢功能衰退至消失會導致一系列的綜合症狀。中醫認爲燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種症狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。
而由於目前女性生活壓力大等諸多原因，卵巢衰老的現象多提前，有的女性30出頭就出現不良症狀。
如果你也有如下的反應，可要多注意了：像神經系統的，如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉組織的，如腰痛、關節痛、肌肉痠痛;泌尿系統的，如尿頻、排尿不暢有灼熱感;胃腸系統的，如嘔吐、腹瀉、便祕;精神上表現爲思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱。
卵巢保養的第三階段
年齡：約35開始
狀態：想要永遠的年輕、想要恆久的活力、想要平靜的心理感受
中醫獨白：由於自然規律，沒有誰能阻止卵巢功能的逐漸衰退並萎縮。在這種情況下西醫採取的是缺什麼補什麼，頭痛醫頭腳痛醫腳的方法。
最爲具體的辦法是，由於女性進入中年後卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，西醫常採用補充雌激素的方法。然而，這種方法的效果是美麗和安全不能兼得。
補充雌激素雖然爲女性保留了青春，但是卻使患中風、心臟病和乳腺癌的患病風險增加了。而中醫是從整體上調整陰陽平衡，強調整體和辨證施治，也就是要充分調動全身的生理和免疫機能，從內部延緩卵巢的衰老與萎縮。
卵巢保養的第四階段
年齡：約45歲左右
狀態：要延緩衰老、推遲更年期
中醫獨白：如果說把卵巢比作鮮花盛開的花園，那麼作爲園丁的女人自身就應當經常爲花園澆水、鬆土、施肥除草，這樣的花園必將奼紫嫣紅，馥郁芬芳。
如果早早用中醫調養卵巢，就可以隨時調節女性生殖系統，穩定卵巢功能，而且還可以提高乳房彈性，保持女性優雅的體態和柔美的曲線，保持女性的青春容顏，在一定程度上延緩衰老。雖然青春不謝幕是一個美好的願望，但是健康的關愛在於，我們用合理的方式讓身心舒適和美麗。
中醫卵巢保養，做好日常三步。
①、愛護子宮。避免或少做人流，保護好子宮。
②、心境愉快。學會精神調節，保持愉快心態，及時化解壓力，避免不良情緒株連內分泌系統。
③、最重要的是中醫調理。薑湯、羊肉、紅棗、桂圓、枸杞、甲魚、山藥、黑豆、糯米等食物，可促進卵泡發育，對調補女性的黃體功能很有益處。
總結：女人無論出於哪個階段都應該注意卵巢保養，永遠保持年輕漂亮。預防卵巢早衰是女人最爲關鍵的任務。以上小編爲您盤點的女人保養卵巢措施來學習下吧。