女性月經期間不宜同房。月經期間，爲便於經血流出，本是閉合狀態的子宮頸 口會打開，這個時候如果同房的話，很容易使被帶入的病菌突破宮頸口進入宮腔，再加上經血這個有利的生長環境，病菌滋生很快，輕者導致子宮內膜炎、盆腔炎， 嚴重的還會導致腹膜炎、盆腔膿腫、感染性休克等疾病，危及生命。炎症會造成輸卵管阻塞或通而不暢，有不孕或宮外孕的風險。
不宜隨意捶腰。有的女性會在經期感到腰部酸脹，這是由於盆腔充血導致的，注意此時不要捶打腰部，捶打會使得盆腔更加充血，使酸脹感加重。此外，經期捶腰還會影響到子宮內膜剝落後創面的修復，會使創口不易癒合，流血增多，經期延長。
不宜拔牙及做手術。月經期血液不易凝集，這時候如果做手術或者拔牙的話，容易導致大出血，給手術帶來風險。
不宜穿緊身褲。緊身褲會壓迫到血管，使血液循環不暢；另外，緊身褲尤其是化纖內褲通透性較差，散熱不好，容易導致生殖器官局部溫度升高，也會爲各種病菌的滋生提供了更爲有利的條件。
注意經期衛生。經期比平常更容易受到病菌感染。經血是細菌的“培養基”，要養成每天都洗澡或清洗外陰的好習慣，但要注意最好採用淋浴方式，而不是坐浴或盆浴，內褲每天都要更換，衛生巾要勤換。
經期不宜游泳。不只是游泳，月經期間應避免一切着涼和劇烈運動，注意保暖和休息。
適合5類女人的經期調理法
(一)血液循環不良型體質：在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便祕。經血顏色爲暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。
改善小祕方：血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐着，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
(二)怕冷型體質：一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的機率很高。
改善小祕方：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因爲要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶。
(三)壓力過大型體質：經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複着，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。每個月經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。
改善小祕方：平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裏可放些綠色植物，起牀後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
(四)貧血型體質：容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰痠背痛以及併發各種不適症狀。經血顏色是粉紅色或淺 紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
改善小祕方：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不着可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。
(五)虛弱型體質：一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是併發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
改善小祕方：三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢嚥。不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。中藥可用蓮子與黃芪。
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