如何測量排卵期

時間: 2011-12-12
一、月經週期表推算法: 排卵大致發生在下次月經來潮前12-16天之間,加上精子在女性體內能存活由二個小時至八天不等,卵子能存活12-24小時,受孕期應該是在下次月經之前的9-19天。 二、基礎體溫法: 排卵時基礎體溫升高,而且會維持14天左右。這種體溫上升是因爲排卵後濾泡分泌黃體素,黃體素具有生熱作用,能使體溫升高以促進受孕卵着牀。首先準備一支特殊的基礎體溫計,前端爲圓形的特殊體溫計(各大藥店均有售),它的最小刻度爲0.05。在清晨剛睡醒還沒有任何活動之前,測量 舌下體溫(當時的基礎體溫)5分鐘。未排卵前的體溫持續在36.5左右,波動範圍在0.1之內,此即是低溫期也叫卵泡期;在低溫期結束當天的早上,會出現比前一天低0.3-0.4的體溫。這時就是排卵日了,排卵後體溫很快升高0.3-0.5左右,進入高溫期,即黃體 期。這種高溫會持續14天左右。 三、由分泌物推測排卵日:    女性在排卵之前,雌性激素會使子宮頸黏液分泌增加,改變陰道酸鹼度,以利於精子存活和運動。所以在排卵前子宮頸黏液開始微量出現,清澈透明而不多粘。排卵當天黏液量最多,像水樣清澈而會擴散,陰道和外陰部呈現潮溼粘潤。一般認爲分泌物清徹透明呈蛋清狀,拉絲度最長的一天很可能是排卵日,在這一天及其前後各3天爲排卵期。排卵以後,量又逐漸減少,並且轉爲渾濁濃稠。月經過後幾天,女性荷爾蒙降至最低,子宮頸黏液量少,陰道和外陰部恢復乾燥。你可以使用乾淨、潔白的衛生紙擦拭外陰部,注意紙上黏液情形,並訓練自己判斷外陰部溼潤程度,然後予以詳細記錄,以此來判斷排卵日。觀察宮頸粘液每天需要數次,一般可利用起牀後,洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取粘液檢查,觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。 四、中期痛與排卵的關係:   在兩次月經中間,有些女性會覺得下腹疼痛,這就被稱爲"中期痛"。中期痛是卵子從卵巢裏排出產生的疼痛感。所以中期痛作爲排卵的信號之一已引起人們的廣泛關 注。中期痛通常出現在排卵2-3小時前,有些人會感覺像是抽筋或岔氣。敏感的人在排卵的前一天就能感覺到。 中期痛的特徵是 在排卵的時期疼痛會增強,疼痛的顛峯持續30分鐘到3小時,疼痛的部位幾乎都在右下腹,有的人每個月左、右下腹交替疼痛,或恥骨上方附近有疼痛感,有時會被誤以爲是闌尾炎。中期痛不易被人們察覺,但是如果關注的話,大部分人都能感覺到。如果將中期痛與基礎體溫法很好的結合在一起,就能比較準確的掌握排卵日。 五、超聲波檢查法: 目 前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小,測定卵泡的大小,推定排卵期是什麼時候。卵泡一般情況下約2-3毫米, 接近排卵日時會逐漸增大,在排卵日的前2天可達到18毫米,排卵當天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日,有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。由此可見,利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。首先,你可以利用月經週期法預測一個大致的排卵日期,在接近排卵日的某一天進行卵泡測定,觀察卵泡大小,並求助於醫生的指導。如果卵泡剛形成或還很小,可以每隔2天進行一次超聲檢查,監測卵泡增大速度,當卵泡接近成熟,大約有16毫米左右,可以每天都檢測,甚至一天檢查2次,直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子後,超聲波可以在盆腔內發現少量積掖,證實排卵成功。如果能配合基礎體溫表,分泌物黏度測試及中期痛的方法,基本可以非常準確地判定排卵日,這樣你的受孕機率會大大增加。 六、派卵試紙: 不能用晨尿測,直到排卵紙測出微弱的中隊長後,你應該從現在每三四個小時測一次,等測到下面的線明顯深過上面的線了纔是強陽,纔是將要排卵的,但是距離排卵還有一段時間,24-48小時,你在發現強陽以後12小時後,和LG可以AA一次,然後給他休息。 再繼續每三個小時測一次,你要估計準時間,算算如果離你測出強強陽有24小時了,可能就要排出卵了,你就會發現測出了第二條線飛快地在褪色,你一發現線在褪色的時候,就是已經排出卵了,這時候你要抓緊時間再AA一次。AA完你再繼續測,12小時之內可能就顏色很淡很淡了,你和LG就可以好好休息等結果吧!不要提前浪費你LG的子彈,這樣一來到後面可能數量不夠,而且你LG太疲憊,也不好。
切記,主要是要抓緊抓好強陽12小時後和強陽轉弱的5個小時的兩個時間點。
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