首先1、判斷黃體功能：
當高溫比低溫高出0.3-0.5度以上，高溫天數保持12天，從低溫爬升到高溫很快，在高溫區的體溫不是上下激烈波動，說明黃體功能很正常！而不符合上述條件之一的，就說明黃體功能存在着問題。體溫曲線最常見的有三種類型： 1.典型的雙向型體溫：在PL後，黃體分泌孕激素，體溫迅速上升0.3-0.5度，並持續至下次月經來潮前才下降； 2.黃體功能異常的雙相體溫：a,體溫上升緩慢，b,體溫升高的幅度不足，c,黃體期不足12天，d,月經來潮後，體溫仍持續在比較高的水平； 3.單相型體溫 無PL的月經週期，缺乏孕激素，體溫雖有波動，但無持續性的升溫。 什麼叫黃體功能異常：主要有以下二種表現： 1黃體功能不足：有PL但黃體發育不良，過早衰退，分泌激素不足，有時不能維持子宮內膜，引起不規則脫落而出血；經常出現在經前數日少量陰道出血，基礎體溫測定高溫期小於12天，或者體溫上升幅度小於0.5度，或者黃體期體溫波動大，內膜檢查爲腺體分泌不良；2黃體萎縮不全：雖然黃體發育良好，但萎縮過程延長，雌，孕激素不能如期撤退，子宮內膜不規則脫落，使出血期期延長，有時經期延長可達10余天，基礎體溫下降緩慢，甚至月經期還維持着高溫。如果在月經期第5-6天取內膜檢查則似有腺體分泌現象存在。
2、爲什麼排卵後體溫不升高：
孕激素與雌激素是女性的二種重要激素，雌激素是女性的基礎激素，而孕激素是維持胚胎髮育的主要激素。造成女性不育，很大一部分原因是因爲孕激素不足，根據醫學統計，受精卵不能順利着牀和流產，10%與孕激素不足有關，當你出現先兆流產時，醫生們開出的保胎藥絕大部分就是孕激素，或者是促進產生孕激素的藥品。觀察一條比較標準的孕激素變化曲線，看出孕激素在排卵以後就開始上升，達到比較高的水平大約需要二天時間，這和卵泡破裂到形成黃體的時間是基本一致的。許多JM在PL後的第二天，發現體溫沒有明顯上升，就很疑惑，甚至擔心！其實PL的第二天，體溫仍然較低，是符合孕激素變化規律的，只要第三天開始升高就可以了！
3、正常黃體12-14天高溫：
黃體的壽命一般是14天，除掉排卵後一天可能的低溫，以及YJ來以前的降溫，整個黃體期能夠維持12天的高溫，就很正常，說明你的黃體功能十分良好！不必奢求有長達14天的高溫的。根據BBT的曲線，你可以作出幾項比較正確的判斷，在低溫向高溫過度的時候，會出現一個極低溫，這個極低溫往往就是你的排卵日，因爲卵泡破裂的時候，雌激素會激烈下降，而雌激素的下降也會影響到體溫。進了高溫區，黃體的壽命是14天，所以總是會維持12天左右的高溫期，當你發現在PL後的第6天--第10天之間，有一天體溫突然下降，而在第二天體溫又明顯升高了，那麼你非但不要着急，反而應該高興纔是，根據播種網JMM升級經驗介紹，有一個着牀降溫現象存在，當然現在還不能肯定是不是每個人必然都有，也不能肯定是在那一天，更不能肯定降低多少，這應該也是因人而異的。但是當你的高溫期越過了16天，進入了18天，那麼幾乎可以肯定你已經是HY了.
4、BBT雙相的假象：
BBT雙相,是不是說明一定發生了PL？在過去，大多數人認爲是這樣。但是，現在發現，情況並不這樣簡單！在這樣二種情況下，也會有孕激素產生，而造成BBT雙相的假象：
一種類型爲直徑＜15毫米小卵泡黃素化週期；第一種類型是卵泡到了15毫米左右不長了；另一種類型爲未破卵泡黃素化綜合徵，繼續長下去直到30毫米以上而就是不排！這二種類型，都能夠使孕酮升高；BBT也成爲雙相；子宮內膜也會出現分泌現象，這種狀況，就是很有經驗的醫生也難以做出明確診斷！在BBT雙相的JM中，出現這樣誤導的比例大約有13-44%，因此，大家要切記：BBT雙相還不能作爲排卵與否的唯一標準
5、單相體溫：
既然雙向體溫不能作爲PL的唯一證據，那麼單相體溫呢？單相體溫是不是可以作爲不PL的證據呢？也不能！在大部份情況下，單相體溫的確表示沒有排卵，但是，臨牀病例調查發現，也並不是十分絕對，存在着許多例外。體溫的變化，是因爲孕激素的波動刺激了體溫調節中樞，使基礎體溫升高或者降低，但是，有些女性，體溫調節中樞對孕激素的反映並不敏感，雖然孕激素在波動，但是體溫卻沒有什麼升降，始終保持着恆溫狀態！所以，單憑BBT來判斷是否排卵存在着很多不確定因素，要確切知道是否PL是一定還要使用其他的許多方法才行的。
7、YJ來了，爲什麼體溫還是維持在高溫？
一般就是因爲黃體萎縮不全！黃體到了壽命的終點，正常情況下萎縮是很快的，YJ前出現1-2天的降溫後，雌激素和孕激素就一下子撤退了！而在萎縮不全的情況下，雌激素和孕激素通常不能如期完全撤退，於是體溫也就不能很快降下來。波動在比最高溫低，比低溫高的範圍內！所以，要判斷還是比較容易的，如果月經結束後，體溫終於回到低溫區了，那麼，極大部分就是這個原因！黃體萎縮不全，主要是由於下丘腦-垂體-卵巢軸調節功能紊亂引起的。其表現形式是月經期體溫下降緩慢和經期延長；爲此，我曾問過幾位婦科醫生，這種狀態會產生什麼不利影響？她們認爲只要最後體溫降下來了，影響就不大。但是，既然性軸腺調節功能紊亂了，怎麼會沒有影響呢？仔細觀察了性激素的相互關係後，我認爲至少會使你的卵泡發育速度減慢。
有什麼理由嗎？有的！當雌.孕激素水平比較高的時候，會形成一個負反饋作用，抑制了腦垂體分泌卵泡刺激素(FSH)，一旦月經來臨，雌.孕激素水平降低，解除了對下丘腦的抑制，腦垂體立即分泌FSH，促使卵泡生長；當黃體萎縮不全的時候，雌.孕激素遲遲不能撤退，卵泡刺激素(FSH)就不能迅速出現，而這種激素的不能立即出現，想讓卵泡發育就非常困難了！經期BBT不降低，另外的可能是因爲子宮內膜異位症或臨牀前流產，子宮內膜異位症的病竈出血後會產生吸收熱，因而維持高溫；臨牀前流產也會由於孕激素撤退比較慢使體溫下降緩慢，所以，經期體溫不降低，總不是一個好現象。最好應該找一下具體是什麼原因！
8、基礎體溫與普遍體溫有什麼不同？基礎體溫是在休息6－8小時後，尚未起牀，進食，說話前所測定的體溫。清晨起來，如果你的身體健康，起牀時間相同，那麼體溫也基本相同。成熟女性正常排卵後體內產生黃體形成孕酮，孕酮有升高體溫的作用，所以女性排卵後體溫會有所升高。
9、基礎體溫怎樣變化？有排卵的月經基礎體溫呈雙向型，即月經前半期體內偏低，後半期體溫偏高。排卵前體溫一般爲36.2－36.5度，排卵後體溫較排卵前增高0.3－0.5度。即36.8度左右。發育成熟的女性，從月經期結束以後至排卵期開始前，其基礎體溫偏低，排卵期開始時再一次降到最低點（有的人不降低），但僅爲1天，此後，至月經開始時體溫持續升高達36.7度左右。
10、基礎體溫都能爲JM們做些什麼？測定基礎體溫可以瞭解有無排卵及估計排卵日期，並瞭解黃體功能，對卵巢功能失調及不孕婦女的診斷治療及療效觀察都很重要，測量基礎體溫是一項沒有創傷，操作簡單，無需花費的檢查。確定排卵日，幫助夫妻選擇性生活的日期以達到懷孕的目的。對於不孕者，基礎體溫可以作爲醫生治療的觀測指標，並在治療後通過基礎體溫的情況觀察治療效果。懷孕早知道，基礎體溫上升18-20天不下降，就表明已經懷孕，當知道自己懷孕後，就要小心用藥，避開各種有害因素。
11、怎麼測量基礎體溫？基礎體溫測定法置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來後伸手可及的地方。每天清晨醒後，立即將體溫表放在舌下5分鐘後拿出來讀數，並記錄在特製的表格上。測量體溫前嚴禁起牀，大小便、進食、說話等。應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等
幾個食補黃體功能方子
處方一：
1，每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。（黑豆 30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那麼多就可以）
2，來yj開始每天喝豆漿
3，來完yj，吃5天大豆異黃酮膠囊
4，來完yj，每天喝中成藥 八珍顆粒 沖劑 2次，一直喝到確認好孕
5，維生素e也是非常幫助卵巢功能的。每天吃一粒100毫克吧
6，每天堅持量體溫。注意鍛鍊身體。
處方二：食補法
1、雀肉煨山藥。
2、墨魚卵清燉。
3、落花生鹽水炒隨意食。
4、黑豆煮紅棗，甜食。
5、麥片、雞蛋、牛奶糊，鹹食、甜食均可。
6、鴿鬆炒雞蛋。按：鴿肉、雀肉均爲甘溫鮮美之品，尤以鴿肉爲筵席佳餚，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。男女精氣虛虧不育不孕，食之令人有子。豆類及小麥製品含有維生素E，人體缺乏時會影響生育，受孕後缺乏易引起流產，故常服有益。對於促進生育的日常的果、谷、畜、菜都需要，但必須攝食全面，不宜偏食，氣血調和，神衝精沛，始易受孕
7、黑豆湯
泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就着一小碗湯，喝6－7天（從YJ完了以後）。
8、杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量
做法：將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開；與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。
9、黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
注：氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。