女性月經飲食調理，喝點紅棗枸杞茶！正常女性的月經週期爲28天左右，如果月經來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮的女性，一般都是屬於月經提前。一般導致提前的因素可能和日常生活有很大的關係，因此建議女性一定要養成良好的飲食習慣。女性月經
女性月經飲食調理，喝點紅棗枸杞茶！正常女性的月經週期爲28天左右，如果月經來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮的女性，一般都是屬於月經提前。一般導致提前的因素可能和日常生活有很大的關係，因此建議女性一定要養成良好的飲食習慣。
女性月經飲食調理 喝點紅棗枸杞茶2010年12月22日星期三，認真分析自己的體質，看看是陽虛、氣虛、痰溼、溼熱、陰虛、淤血、氣鬱體質，很多朋友可能是夾雜着多種體質。因爲不同體質，三餐飲食搭配是不同的，有的甚至是相反的。
比如陽虛體質有一些是上熱下寒的情況，這些人，上面會有牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠等症狀，但下面卻出現尿多、腰腿疼痛、白帶清稀、大便不成形等症狀，很多人不明就裏，誤以爲這是上火，還大量喝生冷、冰凍之品，還不斷喝涼茶、冰鎮飲料“祛火”，結果只會導致陽氣越來越不足，腎臟越來約虛，問題只會更嚴重。
月經正常與否的標準：
1、顏色如何（鮮紅色）
2、月經量多量少（總共100ml）
3、是否是有血塊（無血塊）
4、月經期長短（5-7天)
5、月經週期規律與否（27天-29天，因人而異，只要準時就算正常）
6、是否痛經（正常的一般無強烈的痛經現象）
最基本的方子：
紅棗10顆，去核切條（買那種大紅棗即可，不要買蜜棗！）
枸杞用量：因飲食習慣、體質、年齡、症狀不同而異，切開最佳（或快刀切碎亦可！），用可以按壓的泡茶器泡開水喝，每天500ml以上（當然用1000ml的水來煮成500ml的更好）
額外添加的方子：
需補氣的（氣虛體質的人一定得加）：加黃芪（紅棗枸杞茶qi）
經期畏冷的（手腳冰涼的）：加生薑
經期有血塊的：加紅花（到藥店都能買到）
經期量少的：加山楂
還需要根據其他特殊情況加入甘草、當歸等東西。
具體需要用多少克，因飲食習慣、體質、年齡、症狀不同而異，有些朋友隨便加量或減量最終沒有達到預期效果。
特別提醒：
1、經期期間只能喝：紅棗+枸杞+生薑（若不怕胖，也可以加紅糖），當然這個方子也可以在非經期期間喝的！
2、額外添加的方子：黃芪、紅花、山楂等，只能在非經期時間喝，經期一來就不要再喝了！
3、建議每天早上（200毫升）和下午（300ml）分開喝，不要一下子喝太多進去，晚上最多再喝100毫升，這樣一天600ml比較好。【記得還需要補充1900ml的生物水或礦泉水或白開水！】