每個月經週期正常的婦女，一般每月只有一個排卵期每月排卵一次，且排卵時間亦有規律。但在月經週期不準，則排卵時間難以固定。猜測排卵期對幫助自己受孕有很重要的作用。可以通過下面的方法猜測自己的排卵期。
怎麼猜測自己的排卵期
1、月經規律的女性：可以根據月經週期進行推算，一般排卵期大多在下次月經的前14左右。如該女性月經週期爲28天，她的排卵期就應在月經週期的第14天左右;如該女性的月經週期爲40天，則她的排卵期就應在月經週期的第26天左右。根據精子和卵子的存活時間，一般在排卵期前後1周內易最易受孕，故可在排卵前後1周內進行連續的性生活，以保證精子和卵子的正常結合。
2、測定基礎體溫：這可幫助女性正確地把握自己的排卵期。基礎體溫測定是指經過6--8小時睡眠後，醒來未進行任何活動所測得的體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱爲基礎體溫曲線。
由於排卵後卵巢所分泌的孕激素可刺激體溫中樞使體溫升高，所以在有排卵者其月經週期前半期的基礎體溫偏低，而後半期即排卵後的基礎體溫則升高，一般兩者溫差可達0.5度左右，這樣在基礎體溫曲線上呈上下波動的明顯變化(雙相型)。若無排卵，則其基礎體溫曲線平坦無變化而呈單相型。排卵期一般在體溫下降繼之又上升的幾天內。在某些女性，或在某些月經週期中，體溫可無明顯下降或不下降，但只要體溫開始上升，即可以爲系排卵了。在排卵期體溫變化不太明顯的女性可多測幾個月經週期，這樣就可以把握自己排卵的規律。此外，如有感冒發熱，或應用孕激素等因素，應在測定基礎體溫時予以排除。
3、其他方法：以上所述方法的正確度不是很高，如想確定自已的排卵期，可利用B超測排卵，在每月的第十二天開始用B超連續觀測排卵，隔天一次(每兩天一次)直至卵子排出，這樣便可以正確的確定是何時排卵及卵泡的發育情況，建議大家均可採用此方法進行觀測，B超測排卵正確度高，方便、經濟。假如卵泡發育至20--24CM，此時可以進行性生活，由於正常卵泡一般不會超過28CM便會自動破裂排卵，排卵後72小時內進行性生活均有受孕的可能性。
二、教你如何正確推算排卵期
正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1-2天，而男子產生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道內保持活性2-3天，而其至孕能力在48小時之間。如女性在排卵前後一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱爲“排卵期”。
把握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能;也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，以防止受孕。
常用的推算“排卵期”的方法有：
1、宮頸粘液觀察法。
2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時至幾天內可忽然或緩慢上升0.3-0.6℃。
因此，丈量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始，堅持天天丈量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
2、行經日期推算法。既：以爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱爲“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，由於大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裏我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。
計算公式爲：
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天
在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該女性“排卵期”的開始和結束的時間。如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：
排卵期第一天=28天—18天=10天
排卵期最後一天=30天—11天=19天
即：這位婦女的“排卵期”爲開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。
假如通過觀察，你的月經很規律爲：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定爲28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”爲：本次月經來潮的第10-17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮爲基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。