觀察宮頸黏液性狀
排卵之後，宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，此時女性會感覺陰道口乾燥，稱爲乾燥期。排卵前夕，隨着內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道的分泌物增多，稱爲溼潤期。接近排卵期時，由於雌激素的作用，黏液排量增多且變得清亮滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天的前後48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱爲易孕期。
測量基礎體溫
早晨起牀後測體溫，並做出記錄。在一個月經週期內，女性的基礎體溫會有周期性變化，一般地，排卵時的基礎體溫最低，月經期更高一點，排卵後體溫升高，直到下次月經前一兩天下降。所以，排卵一般發生在基礎體溫由低到高上升的過程中，排卵後基礎體溫升高一天後，表示排卵已經發生，不再可能懷孕。但這種方法只能提示排卵已經發生，不能預告排卵將在何時發生。
>>基礎體溫曲線圖：解讀基礎體溫與懷孕、不孕、流產等的關係
月經週期推算法
如果月經週期特別有規律，可以用月經期第一天向前推2周左右(12～16天)爲排卵日。由於排卵期會受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用。
>>排卵期計算器
用排卵預測試紙測試
首先確定通常的月經週期，即從每次月經的第1天到下次月經的第1天的天數，從月經週期第11天開始測試，每天一次，可以進行家庭自測，以便安排家庭生育計劃，擇期懷孕。
一、如何確定自已的排卵期
每個月經週期正常的婦女，一般每月只有一個排卵期每月排卵一次，且排卵時間亦有規律。但在月經週期不準，則排卵時間難以固定。預測排卵期對幫助自己受孕有很重要的作用。可以通過下面的方法預測自己的排卵期。
1、月經規律的婦女，可以根據月經週期進行推算，一般排卵期大多在下次月經的前14左右。如該婦女月經週期爲28天，她的排卵期就應在月經週期的第14天左右；如該婦女的月經週期爲40天，則她的排卵期就應在月經週期的第26天左右（即下次月經前14天左右）。根據精子和卵子的存活時間，一般在排卵期前後1周內易最易受孕，故可在排卵前後1周內進行連續的性生活，以保證精子和卵子的正常結合。
2 、測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期。基礎體溫測定是指經過6--8小時睡眠後，醒來未進行任何活動（如說話、進食或起牀等）所測得的體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱爲基礎體溫曲線。因爲排卵後卵巢所分泌的孕激素可刺激體溫中樞使體溫升高，所以在有排卵者其月經週期前半期的基礎體溫偏低，而後半期即排卵後的基礎體溫則升高，一般兩者溫差可達0.5度左右，這樣在基礎體溫曲線上呈上下波動的明顯變化(雙相型)。若無排卵，則其基礎體溫曲線平坦無變化而呈單相型。排卵期一般在體溫下降繼之又上升的幾天內。在某些婦女，或在某些月經週期中，體溫可無明顯下降或不下降，但只要體溫開始上升，即可認爲系排卵了。在排卵期體溫變化不太明顯的婦女可多測幾個月經週期，這樣就可以掌握自己排卵的規律。此外，如有感冒發熱，或應用孕激素等因素，應在測定基礎體溫時予以排除。
3、以上所述方法的準確度不是很高，如想確定自已的排卵期，可利用B超測排卵，在每月的第十二天開始用B超連續觀測排卵，隔天一次(每兩天一次)直至卵子排出，這樣便可以準確的確定是何時排卵及卵泡的發育情況，建議大家均可採用此方法進行觀測，B超測排卵準確度高，方便、經濟(三甲級醫院測一次排卵才二十元，一個週期(最多五次)也用不了一百元)。
如果卵泡發育至20--24CM，此時可以進行性生活，因爲正常卵泡一般不會超過28CM便會自動破裂排卵，排卵後72小時內進行性生活均有受孕的可能性。
二、教你如何正確推算排卵期
正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1—2天，而男子產生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前後一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱爲“排卵期”。
掌握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，以防止受孕。
常用的推算“排卵期”的方法有：
1、宮頸粘液觀察法（須在醫院做）。
2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。
因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
3、行經日期推算法。既：認爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱爲“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因爲大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裏我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。
計算公式爲：
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天
在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。（月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：
排卵期第一天= 28天—18天= 10天
排卵期最後一天= 30天—11天=19天
即：這位婦女的“排卵期”爲開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。
如果通過觀察，你的月經很規律爲：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定爲28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”爲：本次月經來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮爲基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。
三、排卵期氣味使女性更性感
科學家收集了81名女學生的身體狀況數據，包括她們的月經週期和是否服用避孕藥等。然後給她們每人一件T恤衫，要求連續穿着兩夜，再請43名志願參與實驗的男性和女性聞這些T恤衫的氣味。
那些正處於月經週期中期（即排卵期前後）的女性穿過的衣服，氣味最受男性歡迎，女性聞着卻不覺得怎麼樣。如果衣服的主人服用避孕藥，則不管是男性和女性都聞不出異樣來。在排卵期前後，女性體內的一些激素水平會上升，避孕藥會抑制這些激素產生。排卵期女性的衣服在男性聞起來最性感，正是這些激素的作用。
★排卵試紙使用方法
1、月經乾淨後第三天，可用排卵試紙進行監測。到預計排卵期，可每天兩次。
2、用潔淨、乾燥容器收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液的最佳時間是早10點至晚8點，儘量採用每一天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因爲稀釋了的尿液樣本會妨礙LH峯值的檢測。
4、試條將有箭頭標誌線的一端浸入尿液中，約三秒鐘取出平放（見試紙說明書中圖）10分鐘觀察結果，結果以30分鐘內閱讀爲準。
★★★注意：測試紙插入尿液深度不可超過MAX標誌線
如何看檢測結果
★檢測結果解釋：
1、出現兩條紫紅色線，下端線（檢測線）比上端線（對照線）明顯淺色，表示尿液中LH尚 未出現高峯值，必須持續每天測試；
2、出現兩條紫紅色線，上、下端線（對照線、檢測線）顏色基本相同，或下端線（檢測
線）比上端線（對照線）深色，表示你將在24-48小時內排卵；
3、只出現一條紫紅色線（對照線）於試條上端，表示無排卵。