月經期能吃巧克力嗎?

時間: 2011-10-03
月經期能吃巧克力嗎

  月經期能吃巧克力嗎:月經是女性的一種正常的生理現象,有很多痛經的女性也會選擇吃點甜食來緩解痛經,那麼來月經能吃巧克力嗎?有資料顯示,月經期間是能吃巧克力的,但不宜多吃,因爲巧克力中的含大量單糖,它可以刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,從而刺激食慾。

  1、勞逸結合:經期照常工作、學習、從事一般的體力勞動,可以促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背痠痛及下腹不適,應避免重體力勞動和劇烈運動,過渡勞累會使盆腔過度充血,從而引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等;並保證充足睡眠,以保持充沛精力。

  2、清潔衛生:月經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴爲好。衛生巾、紙要柔軟清潔,月經期間內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,內褲要在太陽下曬乾後。

  3、調節情志:情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤其明顯。所以要保持情緒穩定, 心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。

  4、寒暖適宜:注意氣候變化,特別要防止高溫日曬、風寒雨淋。不能下水游泳,或用冷水洗臉腳,或久坐冷地等。

  5、飲食有節:月經期因經血的耗散,更需充足的營養。飲食宜清淡溫和,易於消化,不能吃生冷,因寒可使血凝,容易引起痛經,以及月經過少或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津的食物,以養活子宮充血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

  6、調節情志:情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤其明顯。所以要保持情緒穩定, 心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。

  7、避免房事:月經時,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有傷創面,宮口亦稍微張開一些,陰道酸度降低,防禦病菌的能力減弱。如經時行房事,將細菌帶入,容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連,堵塞不通,還可造成不孕症。也可造成經期處長,甚至崩落不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,預防感染。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-08-19
一說是巧克力有刺激性,會引起痛經;另一說,巧克力能緩解緊張和痛經。根據實際調查,都有。對於比較厲害的原發性痛經,咖啡因的確可能加重疼痛,但是一般的,吃點巧克力會緩解經前綜合症。尤其是寒性痛經,經期吃點巧克力可以活血化瘀,緩解疼痛焦慮,是很愉快舒適的。這也是經驗之談。 但是也不是說,就可以大吃特吃。吃多了不僅長肉,而且會上火的。我的吃法是切成碎塊,少量慢食,容易滿足,也容易產生飽意。反正我經期沒啥食慾,所以不會吃過量,還可以預防低血糖。 根據研究顯示,高熱量的甜食確實能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖,可使糖份迅速爲人體吸收,並且巧克力本...
第2樓 熱心網友 2013-08-19
我覺得第一天痛的時候可以吃,第二天開始不痛了就不要吃了。之間也查過一些資料。 巧克力可以促進血液流通。疼痛是因爲血液不通,吃些巧克力,流通之後,同感就會消失。但是如果繼續吃的話,流血量就會加大,繼而導致了月經遲遲不走。我就是頭一天痛的時候吃,多吃幾塊,沒有那麼痛了就,要不然疼的都直冒汗。第二天開始就不吃了,要該吃大棗。補血! 補血是最主要的!!
第3樓 熱心網友 2013-08-19
可以吃巧克力的,如果痛經的話,巧克力還有緩解痛經的效果的。
第4樓 熱心網友 2013-08-19
最好不要吃,巧克力裏面含有類似前列腺素的物質,由於前列腺素能引起子宮收縮(成爲宮縮),引起痛經,所以建議不要吃~這也是爲什麼建議產婦在生產時吃巧克力,可以補充體力,也可以促進宮縮,作爲一種助產的縮宮素~ 而且巧克力是有凝血作用的,因爲他是高熱量食物,一但吃了,被消化後,血液流動變緩慢,特別是即將從陰道流出的經血,可能會有少量經血凝固在陰道壁上,時間一長,就粘在陰道壁上,造成經血堵塞,流通不暢,這時候情況輕的可能會頭暈,經血流不出來,情況重的會引起肚子疼,腿抽筋,月經失控. 很多人都認爲巧克力是能幫助血液流通的,這就是大多人的誤區,還有好心提醒你,不要吃任何水果.因爲水果在醫學上被稱做陰性食物,...
第5樓 熱心網友 2013-08-19
巧克力裏面含有可可鹼~可可鹼具有利尿、心肌興奮、血管舒張、平滑肌鬆弛等作用~所以可以幫助你緩解痛苦~應該是可以吃的~