不少未準媽媽備孕很長時間也懷不上孩子，其實如果能能掌握排卵期的規律，對於想懷孕的未準媽媽來說可以做到事半功倍的效果。正常育齡女性每個月來1次月 經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。一般來說，正 常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3 天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。好多準媽媽都覺得推算易孕期很負 責，其實推算“易孕期”有好幾種方法，下面新世紀母嬰信息網就給大家介紹一下。 常用的推算“易孕期”的方法： 1、宮頸粘液觀察法(須在醫院做)。 2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎 體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時—幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6C。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測 量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。 3、正確使用排卵試紙測排卵期 女性在使用排卵試紙前，首先需要確定自己的月經週期。多數女性的月經週期在28天左右，一般誤差不超過5天。若你的月經週期天數少於27天或多於40天， 應詢問婦產科醫師的意見，以確定能否使用排卵試紙。口服避孕藥的女性需停藥兩個月後，才能使用排卵試紙。因爲避孕藥會抑制促黃體生成激素分泌，使試紙不顯 色或顯色偏淡，導致測定結果不準確。 另外，正患內分泌系統疾病如卵巢囊腫的女性，或正在服用激素、類固醇藥物的女性都不宜使用排卵試紙。最好用晨尿進行檢測，不宜用放置時間長的尿液做標本。 檢測前不要大量喝水或飲料。檢測時所用的尿液收集容器要保持乾淨。排卵試紙並不能百分百證明有卵子形成。因此女性遇到受孕問題時，應及時到正規醫院的婦產 科就診。 4、行經日期推算法。既：認爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱爲“易孕期”。計算公式爲：易孕期第一天=最短一次月經 週期天數減去18天易孕期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經周 期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“易孕期”的開始和結束的時間。(月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮 的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：易孕期第一天=28天—18天=10天易孕期最後一天=30天— 11天=19天既：這位婦女的“易孕期”爲開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。 如果通過觀察，你的月經很規律爲：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定爲28天，代入公式，可計算出你的“易孕期”爲：本次月經來潮 的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮爲基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“易孕期” 後，如想懷孕，可從“易孕期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“易孕期”過性生活。 網友媽媽提問： 1、排卵時會不會有感覺? 絕大多數的人並沒有什麼感覺，僅個別人排卵時可能會有下腹部輕微疼痛、腰痛等非特異症狀，但很難以此症狀而斷定爲排卵。也有一部分人排卵前後有性慾上的改 變，部分人可能表現爲性慾增強，另一些人則表現爲減退;也有部分人表現爲透明狀白帶增多;個別人會出現間期少量出血。排卵前後人體的基礎體溫有一些變化， 但不經檢測主觀上不易覺察。 2、什麼是額外排卵? 有些使用安全期避孕法的夫婦，即使嚴格掌握了要求和規定，避開排卵期前後的10天左右性交，仍然出乎意外地受孕。這是何故?原來女性排卵受神經和內分泌支 配，當精神過度興奮、緊張、生活環境變化或者身體健康狀態改變時，卵巢排卵會受到影響，產生非排卵期排卵，這就是額外排卵。處在新婚期或與丈夫久別重逢的 婦女最容易出現額外排卵，因此應當注意避孕。 許多夫婦也很重視排卵期，經常會用一些排卵試紙甚至B超監測排卵，試圖提高受孕率，卻沒有成功，是爲什麼呢?其實，過分關注排卵期會增加焦慮緊張的情緒，反而會降低受孕的機會。小編收集了一些簡單的方法，想懷孕的未準父母們，一起來輕鬆找準你的最易受孕期吧。 3、怎樣知道排卵是否正常? 常用的檢查排卵的方法有: 1.基礎體溫測定：在月經來潮第一天開始每天早晨起牀活動前將體溫表放在舌下試表5分鐘並記錄下來，一直試到下次月經來潮。正常在月經第14天左右排卵， 排卵後體溫上升 0.3~0.5℃，持續12天左右，如果體溫沒有上升或上升的慢、持續的時間短或上升不到0.3℃，說明沒有排卵或黃體供能不足。 2.子宮內膜活檢：在月經前或月經來潮12小時之內作一個小手術，取一些子宮內膜檢查，如果有分泌改變說明有排卵，如果是增生改變說明沒有排卵，還可以檢查有沒有內膜結核等其它病變。 3.內分泌檢查：在排卵後也就是在月經來潮前一週左右抽血化驗孕酮，有升高說明有排卵。
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