經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗阿膠等。月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子紅棗湯等。 經期該吃些什麼呢？這是一個困擾女性朋友的問題。 健康常識
很多女性認爲月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。
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月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗子排山藥(健脾胃)當歸藕(補鐵)海帶(化痰利尿通便排毒)。
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經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗阿膠等。
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月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子紅棗湯等，也可以吃子排山藥藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳黑豆黑魚泥鰍。健康知識網打造最全面的健康知識生活小常識網站
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