經期減肥常見題目不可不知

時間: 2011-12-22
經期減肥這個詞對於你也許不再陌生了吧。在經期減肥的進程中,也許你也會碰到這樣或那樣的題目,下?**頤喬胱依粗鷚晃憬獯稹?br />  1、問:由於MC期間不宜運動腰腹,呼拉圈一類的都不能做了,感到對腰腹的運動就停止了。請問在MC的時候有鍛鍊腰腹的方法嗎?
  MC期間以休養爲主。每月只有5天左右是分歧適做腰腹鍛鍊的,並不會影響整體的減肥計劃。這幾天多留心腰腹部的推拿即可。
  2、問:月經期間到底易胖還是不易胖,飲食應該怎麼計劃,多吃點什麼食品?   3、問:月經前體重會上升,月經期也會持續體重不降麼?   4、問:減肥後第一次月經推遲半月多,來後月經情況正常,第二次月經又提前了1一個星期,這屬於正常現象麼?沒減肥前,以往的月經差未幾都是推遲1星期來。
  假如每次都是推遲1星期,那麼可以以爲是規律的。目前有提前和推遲交替顯現的情況,屬於不正常情況,建議再做觀察,假如持續顯現不規律情況,那麼建議往正規醫院檢查。
  5、問:由於月經不來,要吃徽瑰銅和中藥,是關於雌激素的藥物會使人發胖嗎?要吃3個月的倍美力,徽瑰銅,和中藥,都是關於雌激素的,很發胖嗎?要怎麼配合飲食不發胖?
  雌激素會幫助脂肪的合成;但目前建議配合醫生的治療。由於您只是要保持體重,那依照我們的定製功能計劃吃即可。特別要留心的是,忌辛辣、戒快餐和薯片等垃圾食品。除此之外,運動也是很主要的,每週3次30分鐘的有氧運動,是最低標準哦。
  6、問:月經不正常該怎麼減肥?   7、我想請教一下,在我mc的頭一個星期,小腿站一會或者站一會就會很腫,到底什麼原因?
  mc期間由於激素分泌的題目,細胞輕易囤積水分,導致身體浮腫,這是很正常的,在mc之後會自然消除。多泡熱水腳,多推拿小腿,會有很大改良。
  8、問:我的月經不來還有脫髮的題目,該怎麼辦?
  月經不來,請往正規的醫院進行檢查,聽取專業醫生的看法;脫髮嚴重,可能是不吃主食或其他原因,建議逐漸增加穀物量。
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