女人貧血吃什麼好 據統計，亞洲女性罹患貧血的比例相當高，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以年齡分佈來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環血量多、女性較男性更需要鐵質，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質補充不夠，就很容易引起貧血。在臨牀上，貧血的表現爲皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。 貧血該怎麼補呢？ 血爲人氣之母，長期貧血，若不予理睬的話。人的免疫力會變的很差，很多疾病都會跟着上身。那貧血，到底該怎麼補呢？――芝元血康組合，來自貧血患者口中一致的答案。芝元血康組合將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血。其內含的阿膠等成分在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收，吸收後直接參與人體血紅蛋白合成，是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補血益氣產品。 預防和調理貧血，必須做到以下幾點： 1）日常生活要注意飲食的均衡攝取，糾正偏食的習慣，並改掉酗酒、抽菸的習慣。 2）不喝濃茶，多吃含鐵量高的食物，攝取足量的高蛋白食物。 3）常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青筍等。 4）提倡使用鐵鍋煎炒食物，因爲炒菜時鍋與鏟之間的摩擦會產生許多微小碎屑，鐵便溶於食物中，所以鐵鍋是一種很好的補血器皿。 5）應及時治療慢性疾病，如胃潰瘍、痔瘡等，以防慢性疾病引發的貧血。分享給你的朋友吧：
黑豆：我國古時向來認爲吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯.
麪筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應，麪筋的鐵質含量相當豐富。而補
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