o乳腺增生女性的健康食V

時間: 2012-01-05

乳腺癌已成榕緣畝喟l病,樂贗{女性健康。 m然乳腺增生]有但那N樂氐牡夭劍悄蠑A防是最好的,芯堪lF,大s有三分之一的癌症l病c食有P。 食品合理搭配,既有A防癌症作用,又劑瞬∮幸歡ㄝo助治作用。

第一食用菌:

y耳、黑木耳、香菇、猴^菇、茯苓等是天然的生物反{茉人w免疫能力,增身w的抵抗力,有^的防癌作用。

第二~:

S~、甲~、泥q、~、章~、~、海⒛迪以及海、海蒿子等,因樗含有S富的微量元素,有保o乳腺、抑制癌症生L的作用。

第三水果:

葡萄、J猴桃、省⒉葺⒏涕佟o花果等,不H含有多重S生素,而且含有抗癌和防止致癌物|硝基胺合成的物|。

第四蔬菜:

c主食合理搭配有利於身w健康。 如番茄、胡}N、菜花、南瓜、大蒜、元[、JS、S瓜、z瓜、}N和一些G~蔬菜等。

第五牛奶及其u品有益於乳腺保健,可以a充}:

Y如小(I粉)、玉米、大豆及一些sZ均有利於健康。 大含有大量的可溶性和不可溶性wS素。 可溶性wS素可助身wχ盡⒛固醇和碳水化合物的新代x,K降低固醇。 不可溶性wS素有助於消化系y的健康,KA防癌症。 怨鞘澄鐗墓屎凸N,含有大量的抗氧化善鸕嬌拱┑男Ч

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