基礎體溫(Basal Body Temperature, BBT)又稱靜息體溫，是指人經過6―8小時的睡眠以後，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。
正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化，這種體溫變化與排卵有關。
女性月經週期以月經見紅第一天爲週期的開始，週期的長短因人而異，約爲21-35天不等，平均約爲28天，其中又以排卵日爲分隔，分爲排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約爲14天上下兩天。排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。
1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。
2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。
3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。
基礎體溫的作用
1 判斷是否排卵指導避孕
一般卵泡期基礎體溫爲36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，因而出現雙相表現，表示有排卵，若單相型無後期升高的體溫曲線，提示無排卵，其準確率爲70%~80%。
如果在24小時之內，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那麼則表示處於排卵的狀態。
另外，基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13～14天，那麼就表示卵子的質量不錯。
2 診斷早孕和判斷孕早期安危
如果持續兩週以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下，因爲你有可能是懷孕了。若≥20日可確定爲早孕。在孕早期BBT曲線漸漸下降，表示黃體功能不足或胎盤功能不良，有流產傾向。
3 觀察黃體功能
排卵後BBT應立即上升，且持續在高水平≥11日。若BBT呈階梯形上升，曲線需3日後才達高水平或BBT穩定上升<11日，可診斷爲黃體功能不足(1uteal phase defeot，LPD)。
4 提示其他病變
經期BBT不降低，可能有子宮內膜異位症或早期亞臨牀流產，子宮內膜異位症的病竈出血後會產生吸收熱。原發閉經患者BBT呈雙相型時，應考慮子宮性閉經，如先天性無子宮或生殖道結核使子宮內膜破壞等。
5 推算適宜的內膜活檢時間
週期不規則的患者，要了解子宮內膜有無分泌反應和黃體的功能，應在BBT上升後估計下次月經來潮前2～3日作內膜活檢。
測定方法
1.置備一份體溫表，建議使用專門的基礎體溫計，基礎體溫計與一般體溫計不同，它的精度比較高。除使用含水銀的體溫計外，還可採用高精度的電子體溫計，精度一般爲±0.05℃。保障測量結果的準確性。
2.每晚臨睡前（最好在同一時間段）將體溫表水銀柱甩至35度以下，如果是電子體溫計則變成初始值，放在醒來後伸手可及的地方。
3.每天清晨醒後，立即將體溫表放在舌下5分鐘後拿出來讀數，並記錄在特製的表格上。也可以在腋下測量，但一般腋下溫度不如口腔溫度穩定。
4.測量體溫前嚴禁起牀，大小便、進食、說話等。
5.應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等。遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過度、晚睡晚起等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。
6 .月經來潮和同房日須附加記號標示。
7.把測量結果記錄在基礎體溫表上，除了記錄在紙上，最好記錄在專門的基礎體溫管理工具，能更方便、直觀的查看基礎體溫曲線，一目瞭然的看出低溫期和高溫期。
如果連續測量三個月經週期的基礎體溫，就能夠推測出較準確的排卵日期。
記錄方法
橫軸座標表示日期和月經週期日，每一小格爲1天。從月經來潮的第1天開始，將每天所測量到的體溫度數用小點畫在相應的體溫記錄單的格子中，一直到下次月經來潮的前1天爲止，最後將各個小點用直線按順序連接起來，就成爲1個月經週期的基礎體溫曲線。 圖中塗紅部分表示月經期，如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，應在表格的下面加以說明。
讀表方法
有正常排卵的曲線圖
上圖表示正常月經週期28天，基礎體溫曲線呈現標準的高低溫兩相變化。從月經開始-排卵日，低溫期14天;排卵後持續高溫14天，其中第14天爲排卵日。
準備懷孕的未準媽媽們，在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。
每個未準媽媽的月經週期不一定是28天，所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異，關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找準排卵日，合理安排自己的同房日期，成功懷孕!
已經懷孕的基礎體溫曲線圖
上圖示爲已經懷孕的基礎體溫曲線圖，高溫從第15天持續到第34天，已經持續20天。一般來說高溫持續超過16天就是懷孕的徵兆。
疑似早期流產的基礎體溫曲線圖
上圖示爲疑似早期流產的基礎體溫曲線圖，高溫從15號到24號持續了20天之後降溫。一般是早期流產的徵兆，女性如發現有這樣的基礎體溫，應及早到醫院就診，查明原因。
沒有排卵的基礎體溫曲線圖
上圖示爲沒有排卵的基礎體溫曲線圖，持續低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化，如果是測量發現有如圖示的姐妹需要到醫院就診，檢查是什麼原因造成沒有排卵，以便對症下藥，及早治癒！
黃體功能不良體溫下降的基礎體溫曲線圖
上圖示爲黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖，一般而言，當沒有受孕的狀態下，黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，也不利於懷孕。
黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢
上圖示爲黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖，可以觀察到在14號排卵之後，15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表着體內分泌的黃體素濃度不夠快，因而導致體溫上升緩慢。通常也代表着排卵狀況不良，受孕機率下降。
基礎體溫雙相解疑
問：據說女性只要基礎體溫雙相就有排卵，懷孕就沒有問題。可我的基礎體溫呈雙相卻不孕，請問這是什麼原因?我該怎麼辦?
答：的確，成熟女性基礎體溫呈雙相，一般認爲表示有正常的排卵。但不孕原因相當複雜，卵泡發育、排出、受精過程中任何一個環節發生“故障”，都會導致不孕。有的人雖然呈現基礎體溫(BBT)雙相、高血孕酮、子宮內膜分泌象，酷似正常排卵，但實際上此時只能說已有卵泡發育，並已黃素化，並不標誌卵泡成熟、排出和受精。
BBT爲什麼雙相呢?
原來，人體溫度的平衡調節，是通過神經體液控制全身代謝活動所維持的基礎靜息體溫，而孕激素可刺激體溫中樞，使溫度上升。上述的幾種類型，恰恰都是孕酮升高，BBT也就成爲雙相。在孕酮的影響下，子宮內膜也會出現內分泌象，從而出現一毓的排卵假象。如進行黃體生成素、卵泡生成素、雌二醇等檢查，分辨出真假是不困難的。 對於卵泡發育不良者，一般可採用促排卵藥物，常用藥物爲克羅米芬或促進卵膠囊，也可運用絨毛膜促性腺激素等。