卵巢早衰吃什麼

1、應常食用吃以下食品：瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。
2、另外，適當配用一些鹼性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，有益卵巢保健。
3、卵巢早衰平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。適當補充雌性激素。
4、卵巢早衰的女性在日常生活中要重視飲食保健，有利於卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，而高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化，使卵巢萎縮變性，高鹽飲食影響體液代謝。
5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
6、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。減少被動吸菸的機會。
7、假如臨牀檢測指標提示卵巢儲備功能下降，可選擇小劑量避孕藥維持3-6個月，然後選擇中藥維持3-6個月，卵巢可逐步恢復活力。
8.代孕網認爲爲了預防卵巢早衰，不到萬不得已，不要過度刺激卵巢，比如現在流行的捐卵，做試管嬰兒取卵。
除了這些飲食上的調整，卵巢早衰患者還應該加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認爲是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。