如何才能緩解胃痛?

時間: 2012-03-02

    現代人生活節奏快,工作壓力大,尤其是正值旺年的上班族,因爲工作緊張更是常常省掉這頓,湊合那頓的,長期不規律的飲食導致不少人都患上了胃病。

大部分胃病患者都有過這樣的體驗:胃痛常常在工作時間不期而至,身邊又沒有任何藥物,以至於弄得自己狼狽不堪,而胃痛卻依然得不到緩解。下面我們就介紹幾種輕鬆緩解胃痛的祕訣,希望可以幫你緩解疼痛。

1.精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

2.放鬆腹部

胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。

3.吃點東西

胃痛常常是因爲飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。

4.給點溫暖

胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

5.穴位療法

揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

點按足三裏:足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。

6.運動療法

跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。重複做3~5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。

伏地挺身:俯臥(趴在牀或地板上),全身放鬆,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,擡起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3~5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。

站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。

重要提示:以上方法只適合用於胃病比較輕或偶有胃痛的患者,也只能暫時擺脫胃痛的困擾,不能用於胃病的治療。胃痛發作尤其是胃痛巨烈都,應及時去醫院就診,並在醫生的指導下服藥治療。

胃痛食療方法

1、大棗紅糖生薑湯

大棗7個、紅糖120克、生薑60克、水煎,吃棗喝湯。

2、生薑桔皮煎

生薑、桔皮各12克,水煎,日分2~3次服用,有止痛止嘔之效。

3、花椒炒雞蛋

花椒(去椒目)10克,研細末,以少許花生油略炒片刻,打入1~2個雞蛋炒熟食之。

4、花生油

每早食花生油2~4湯匙,連服1周,可治胃痛、胃酸過多、胃及十二指潰瘍。

5、土豆汁

土豆擠汁,每晨空腹服1杯,治慢性胃痛。

6、蜂蜜

蜂蜜65克,空腹開水沖服,治療胃酸胃疼。

7、黃豆花椒煎

黃豆30粒、花椒60個。水煎服。可治由吃柿子或其他生冷食物引起的胃疼。

8、燉牛羊奶

牛奶、羊奶各125毫升,燉沸,每晨空腹服1次。治常年胃疼。

9、胡椒蔥湯

胡椒粉1克,蔥白3克,姜6克。先燒開水,下姜、蔥白,煮沸而成姜蔥湯。用熱姜蔥湯,送服胡椒粉,或將胡椒粉放入姜蔥湯中。胃痛時將湯熱飲。適用於胃寒痛症。

10、桂皮山楂湯

桂皮6克,山楂肉10克,紅糖30克。水煎山楂肉15分鐘,入桂皮,待山楂肉將熟熄火濾汁入紅糖,調勻趁熱飲服。


  胃痛對症選用中成藥

  寒痛型:

  患者表現爲受驚或吃生冷食物所誘發,胃痛突然發作,疼痛劇烈,喜熱敷或熱飲。胃寒、口不渴、腹脹、吐酸水等。這類患者選用以下中成藥較爲適宜:

  A.姜棗沖劑:主要成分有乾薑、大棗。功能主治是發散祛寒,和胃溫和。適用於風寒感冒,胃寒胃痛的患者。

  B.野蘇顆粒:主要成分爲野木瓜、白礬、陳皮等。主要是理氣調中,和胃止痛。用於氣滯寒凝所致胃脘脹痛、腹脹、噯氣。

  C.香砂養胃丸:主要成分有木香、砂仁、白朮、陳皮、半夏、茯苓、香附、枳實、豆蔻、廣藿香、厚朴、甘草、生薑、大棗等。能溫中和胃,用於不死因食,胃脘滿悶或泛吐酸水等。

  D.胃氣止痛丸:由香附、高良薑等組成,具有理氣散寒、安胃止痛的功效。適用於外感寒邪所致寒凝氣滯的胃脘脹痛,噯氣呃逆,不思飲食。

  熱痛型:

  患者表現爲胃脘疼痛較甚,內有灼燒感,泛酸嘈雜,煩躁易怒,口乾口苦等。這類患者選用以下中成藥較爲適宜:

  A.胃利康:由柴胡、赤芍、枳殼、丹蔘、延胡索、莪術、黃連、大黃、黨蔘、甘草等。能行氣活血,泄熱和胃。用於氣滯血瘀兼肝胃鬱熱所致的胃脘疼痛、脹悶、灼熱、噯氣泛酸、煩躁易怒、口乾口苦以及慢性淺表性胃炎。

  B.六位安消散:含土木香、大黃、山柰、寒水石、訶子、鹼花等。能疏肝泄熱、和胃、導滯消積、行血止痛。用於胃痛脹滿、消化不良、大便祕結、痛經。

  C.加味左金丸:主要成分有黃連(姜炙)、吳茱萸(甘草炙)、黃芩、柴胡、木香、香附(醋制)、鬱金、白芍、青皮(醋制)、枳殼(去瓤麩炒)、陳皮、延胡索(醋制)、當歸、甘草。本方系清肝瀉火、降逆止痛之劑。用於胃脘脹滿、痛連兩肋、胸悶噯氣、心煩易怒、嘈雜吐酸、口乾口苦。胃熱嘈雜、兼噁心吐酸、口渴喜冷,或似飢非飢;胸悶不思飲食,或胸悶痰多,多食易飢;嘔吐吞酸,噯氣頻作,胸肋滿痛、煩悶不舒;噯氣胸悶,口渴脣乾,腹脹食少,嘔吐痰炎,大便不暢,小便黃少。

  D.左金丸:由黃連、吳茱萸組成。能瀉火疏肝、和胃止痛。用於肝火犯胃、剜肋脹痛、口苦嘈雜、嘔吐酸水,不喜熱飲。

  氣痛型:

  患者表現爲煩躁發怒而疼痛發作。胃脘脹痛、痛連兩肋、打嗝或矢氣後疼圖減輕等。可選用以下中成藥:

  A.胃蘇顆粒:由紫蘇梗、香附、陳皮、香櫞、佛手、枳殼、檳榔、雞內金(制)等組成。能理氣消脹、和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛。症見胃脘脹痛,竄及兩肋,得噯氣或矢氣則舒,情緒鬱怒則加重,胸悶食少,排便不暢及慢性胃炎見上述症候者。

  B.疏肝和胃丸:由香附(醋制)、白芍、佛手、木香、鬱金、柴胡、白朮(炒)、陳皮、檳榔(炒焦)、炙甘草、菜釜子、烏藥等組成。用於疏肝解鬱、和胃止痛。用於兩肋脹滿、食慾不振、打嗝嘔吐、不思飲食、噯氣泛酸。

  C.氣滯胃痛顆粒:由柴胡、延胡索、枳殼、香附、白芍、炙甘草等組成。能舒肝理氣、和胃止痛。用於肝鬱氣滯、胸痞脹滿、胃脘疼痛。

  食滯痛型:

  患者表現爲暴飲暴食後引起胃脘脹滿而疼痛。打呃酸臭、噁心嘔吐,吐後或矢氣後疼痛減輕。可選用以下中成藥:

  A.保和丸:由山楂(焦)、六神曲(炒)、半夏(制)、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子、麥芽(炒)組成。能消食、導滯、和胃。用於食積停滯、脘腹脹痛、噯腐吞酸、不欲飲食。

  B.胃得安片:由白朮、倉術、神曲、澤瀉、川穹、草豆蔻、萊菔子、陳皮(制)、瓜蔞、檳榔、甘草、馬蘭草、綠衣枳實、麥芽、姜半夏、茯苓、黃柏、山姜子、黃芩、乾薑、香附(制)、厚朴、木香、紫河車組成。和胃止痛。用於胃痛、胃酸偏多者。

  C.木香順氣丸:由木香、檳榔、香附(醋制)、厚朴(制)、枳殼(炒)、倉術(炒)、砂仁、陳皮、青皮(炒)、甘草組成。行氣化溼,健脾和胃。用於脘腹脹痛、噁心、噯氣。

  虛痛型:

  脾胃虛寒者表現爲胃脘泛痛,空腹痛甚,進食後疼痛減輕、喜溫喜按,泛吐清水等。胃陰虛患者表現爲胃脘灼熱、隱隱作痛、飢不欲食等。可選用以下中成藥:

  A.香砂六君丸:由木香、砂仁、黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏組成。能益氣健脾、和胃。用於脾虛氣滯、消化不良、噯氣食少、脘腹脹滿、大便溏瀉。

  B.附子裏中丸:由黃芪、甘草(炙)、人蔘(去蘆)、當歸(酒陪幹或曬乾)、橘皮(不去白)、升麻、柴胡、白朮組成。溫中健脾。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉、手足不溫。

  常見胃痛如何根據病情的不同而選用適合病症的中成藥服用,對於改善胃痛是至關重要的。古人常說:“對症下藥,方能取效”就是這個道理。當然,在服藥期間,要忌辛辣、生冷、油膩食物,如此有利於胃痛的恢復。若服用中成藥一週,胃痛仍不見好,應到醫院查治,以防延誤病情。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-06-01
緩解胃疼6方法1.精神勝利法2.放鬆腹部3.吃點東西4.給點溫暖
第2樓 熱心網友 2013-06-01
緩解胃疼6方法1.精神勝利法2.放鬆腹部3.吃點東西4.給點溫暖5.藥物治療效藥物治療是目前最爲有效的治療胃疼的方法,不但見效快,而且還能從根本上治癒。