紅棗怎麼吃最補血

       在日常的飲食中，有不少補血驗方，紅棗是人們較常用的一種藥材。那紅棗要怎麼吃才最補血呢？
       紅棗在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6～8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的人們。
       紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裏慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
       紅棗、紅豆和糯米一起熬粥。紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米、紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。
       紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、夜尿多，效果很好。
       紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。
       此外，用甲魚加上紅棗、枸杞子、生薑燉爛了吃，牛骨、豬骨加紅棗燉湯喝都是補血的好食物。