注意：如果你買的是三七粉，可以與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用。長期敷面可使皮膚光潔、細嫩。如果在敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉則效果更佳。
黃芪
特點：對於女性而言，補氣血幾乎要算是一生的任務。要想氣血足，補脾纔是重中之重，而黃芪就是補脾最好的中草藥，如果能配合當歸使用，效果則更好。
研究表明，它能全面提高人體免疫力，促進人體代謝，調節血糖，降低血脂，還可提升身體中抗氧化物質SOD的水平，有較好的抗衰老作用。
注意：服用黃芪，應在醫生的指導下，針對個人體質適量服用：容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多，可以代茶飲用，也可以熬粥，同時還可以煲湯。
茯苓
特點：減齡可不單單指的是皮膚，腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經常出現消化不良。動輒就沒食慾、腹脹、肚子還總咕咕作響，這些說明你的腸胃衰老了，而茯苓則是最好的減齡良藥。如果再搭配黨蔘、山藥、蓮子等一同服用，效果極佳。
研究還發現，茯苓有調節神經系統功能，可有效延長腦細胞壽命，改善聽力和視力，提高智力和記憶力。
●注意：茯苓是―種藥食兼具的真菌菇類，常被用於藥膳中，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品