女性經期不要吃東阿紅棗

時間: 2012-02-08
月經期是女性的重要時期。在月經期,女性有很多的事情要注意,包括飲食和生活習慣。

  很多女性認爲月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗、阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點。月經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用。

月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

  經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。

  月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在月經期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

  很多的女性認爲吃紅棗可以補血,對月經有很大的幫助。這種想法也是有一定的弊端的,如果您有這種習慣可要注意了。

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