女人補血的經典食療方

   1、龍眼紅棗粥養心補脾
　　龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。  
　　2、羊骨粳米粥補腎壯骨
　　新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天爲一療程。  
　　3、薏苡仁紅棗粥滋陰補血
　　糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。  
　　4、首烏紅棗粥養血理虛
　　制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。  
　　5、水煮雞蛋適用於缺鐵性補血
　　雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。  
　　當減肥瘦身成爲都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻佔了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。