補血湯補血最快,一生24小時的補血祕籍

   

女人是天底下最需要補血的動物。經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢？一起來學幾道非常有用的補血湯吧。

      一、生理期最好的補血湯       女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因爲味道比較不錯，中藥味也比較少些。       １四物湯       材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。       １）排骨洗淨斬塊，汆水撈起；       ２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；       ３）煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。       功效當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。       ２、三紅湯       材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量       做法相當簡單，就是一個字熬。       這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。       ３、雲耳紅棗煲黃鱔       材料：黃鱔２～３條、雲耳３小朵、紅棗１０個、生薑３片。       做法：       １）雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。       ２）黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。       ３）武火煲沸後，改爲文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。       這道補血湯適合經期，主要是因爲其能養陰活血，幫助女性調經補血。       其實，這份補血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說　，可以請媽媽幫忙一起燒。       二、補血養顏湯       以下這些補血湯主要是爲了養顏哦。       １）銀耳南瓜補血湯       材料：南瓜２００克、幹蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍｌ       做法：       １）銀耳溫水泡發約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。       ２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。       ３）放紅棗再煮５分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。       ２、百合白果牛肉湯       材料：百合、白果各５０克，紅棗８個，牛肉３００克，生薑３片。       做法：       １）白果去殼，浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。       ２）牛肉切爲薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗水量）。       ３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。       三、補氣的補血湯       有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。       １、圓肉姜棗煲瘦肉       材料：圓肉１０克、生薑３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。       做法：       １）圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。       ２）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量）。       ３）武火煲沸後，改爲文火煲約２小時，調入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。       這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。       ２、　章魚乾豬腳薑湯       材料：章魚乾１～２只（約１５０克）、豬腳２只、生老薑１塊。       做法：       １）章魚乾略浸洗；老薑切片。       ２）豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“飛水”）。       ３）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量），武火煲沸後，改爲文火煲約２小時，調入適量的食鹽便可。       此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰痠背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。       如果說減肥是女人一生的事業，那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎，就是因爲其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊。