女人生理期一定要盡享的7件美事

女人生理期禁忌多，但一定要盡享的7件美事
第一件事：盡情吃甜食
冰淇淋，多納圈，水果糖。。。。。。在你的月經期，這些“瘦身剋星”可以被綠燈方行！在月經第一天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在2-3天，糖分代謝速度可在原基礎上在提高一成！更重要的是在平時晚餐後，你的新陳代謝還有所減慢 ，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢。
第二件事：做補水面膜
在月經期，體內的荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩，光澤，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期爲皮膚補充足量水分，那水分子會在真皮層的駐留時間會比平時大大爭長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人。
第三件事:喝碳酸飲料
由於氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅提高18%！可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量的糖分會讓你的身體發胖，其中特殊成分還會奪走你骨骼裏的鈣。。。但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防禦反應，以防流出體外的血液“偷”走骨頭裏的鐵元素。
第四件事：讀本好書
WHO(世界衛生組織）的醫學研究發現，在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強！更重要的是，月經期的你雖然敏感，易衝動，但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得時期讀本好書，你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多。  
第五件事：美美地被按摩
傳統意義上認爲，月經期不能享受按摩，因爲按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放鬆肌肉，減少痛經。
第六件事：每天睡夠九小時
美國醫學專家指出，對於繁忙的白領女性而言，最佳睡眠是9小時15分鐘！既然平時很難睡那麼久，不妨在月經期好好享受！月經期由於荷爾蒙水平上升，你的皮膚達到最佳狀態，如果補以充足的睡眠，那麼光滑的皮膚，後翹的曲線，濃濃的女人味即可維持一個月。
第七件事:做足部SPA
雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”，在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部SPA，能更快的幫你排除體內毒素。美國紐約大學的醫學研究發現，在月經期間第一天做足部SPA，可使排毒迅速增加9%-15%，並有效減少痛經。