[女性]月經期美容日誌

女士們月經來的這個星期,
不論雌性素或黃體素的荷爾蒙分泌,
都正處於最低的狀態,
因此此刻的皮膚是最敏感的,
也是我們在<身體上>感到最不方便的時候~
改善方法
早上 : 在不方便的這幾天, 如果你處於有空調的辦公里, 記得要多加件夜服, 尤其是肩頸及脖子處, 一定要加條圍巾, 避免着涼~!
中午 : 除了預防感冒之外, 冰冷及涼性的東西如汽水..橘子..西瓜..椰子等一律要少吃, 以免導至出血過多, 經期不止..延後, 或其他毛病~!
晚上 : 經期來的這幾天, 肌膚相當的敏感, 不便再給予太多的刺激~反而可以多留意因爲血液循環不好所造成的黑眼圈及眼袋問題, 加強眼睛周圍的護理即可~!
漂亮祕方
月經來的期間, 儘量不要洗頭, 否則容易產生黑眼圈, 如果不可避免, 也一定切記不可以用冷水~!
泡濾期
每個月, 月經剛完的一個星期我們稱之爲
<泡濾期>, 這個時期荷爾蒙雌性素分沁的最多,
這幾天的肌膚是整個月中最漂亮, 最潤澤的時候,
相對也是女性們心情最佳的時刻~改善方法
早上 : 終於熬過了一個星期<月經期>, 今天一早起牀精神特別好, 皮膚狀況也很滿意, 就算不用化妝也很有神采, 不妨爲自己準備一頓豐盛的早餐, 迎接美麗<泡濾期>的第一天~!
中午 : 剛過了月經期, 不妨多吃點菠菜, 因它不但有補血的功效且可幫助消化, 這個星期多吃一點有益~!
晚上 : 雖然說這個星期是皮膚最光滑的時候, 但東1是有一點乾燥, 如果你能再敷個水份面膜, 那肌膚就會更加的完美了~!
護膚好心情
好好利用整個月狀態最好..心情最佳的這幾天, 規劃好下個月的大計, 或是將自己最美麗的這幾天, 安排成你的約會, 拍拖日子, 多和你的男友上街, 也是很不錯主意~!黃體期
在<月經期>..<泡濾期>之後的這幾天就是
<黃體期>, 顧名思義, 這個時侯荷爾蒙
黃體素分泌得最多, 使身體的新陳代謝不好,
皮膚不但變得粗糙, 也長出了許多的小痘痘~改善方法
早上 : 早上起牀, 發覺皮膚變得很差, 對着鏡子照了很久, 情緒相當的低落, 不妨穿件亮麗鮮G的服飾上班, 激勵一下自己~!
中午 : 情緒不好時難免也會心浮氣躁, 午飯後可吃些棗仁當零食, 它不但可以讓人靜心養神, 而且也會讓你有好氣色~!
晚上 : <黃體期>肌膚狀況不好時, 最重要的就是要注重清潔, 去角質與保養, 要隨時注意皮膚的反應, 一覺得乾燥要馬上做保溼, 一發現痘痘就要立刻戒口~!
漂亮祕方其實只要你平日在飲食上要注意戒吃辛辣..油炸..燥熱..菸酒等食物, 一到了<黃體期>時也就不必太
驚慌, 一些皮膚可能出現的<不好反應>, 算然也會降到最低~!