自測排卵期的方法

時間: 2012-05-26

日程推算法:

大部分婦女排卵發生於下次月經來潮前12~16天(平均14天)。可以根據以往12個月以上的月經週期記錄,推算出目前月經週期中的“易孕期”,可用公式計算:

      以往最短週期天數-18=易孕期的第一天

      以往最長週期天數-10=

基礎體溫測量法:

這種方法能提示排卵已經發生,但不能預測排卵何時將發生。

基礎體溫是指每天清晨醒來不做任何運動測量出來的體溫。

正常婦女基礎體溫在月經週期中呈週期性變化,一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中,排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處於升高水平的最初3天爲“易孕期”。體溫升高幅度一般爲0.3℃~0.5℃。

總結:

以上三種方法各具特點:日程推算法可用來計算出排卵前的“易孕期”;基礎體溫法可測算排卵已經發生;宮頸粘液觀察法能預測排卵的發生。將三種方法結合起來應用,一般可以比較準確地推算出最佳受孕日期

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