紅棗是女性的養顏補血佳品(紅棗便宜得買)

時間: 2012-04-27

       大紅棗是女性的養顏佳品,它具有補益氣血、生津和胃等養生功效,特別適合體質虛弱的女性,而且價格便宜,可謂平民養生的佳品。下面,爲你詳細介紹幾款紅棗養生湯粥。

  1、化痰止咳

  補益大棗粥:大棗7枚(去核),小米200克。大棗洗淨加水煎20分鐘,加入淘洗乾淨的小米,熬煮成粥,有補益心脾、益氣生血的作用,適用於平素氣虛胃弱、氣虛胃痛者。

  棗杏粥:大棗10枚,北杏20克,粳米150克,大棗洗淨去核,北杏去皮尖,與淘洗乾淨的粳米一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮成粥,有益氣、化痰、止咳的作用,適用於氣虛咳嗽者。

       糯米銀合大棗粥:

  糯米200克,大棗15枚,銀耳50克,百合30克,上述用料洗淨一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,有健脾養陰、潤肺止咳的功效。

      2、養肝護脾

  紅棗花生湯:

  紅棗50克,花生50克,冰糖50克,紅棗、花生洗淨備用,將花生放入砂鍋,加適量水,熬煮1小時,再加入紅棗熬煮30分鐘,調入冰糖即成,有健脾、益氣、養肝的功效,適用於急慢性肝炎、肝硬化血清轉氨酶升高的患者。

      大棗蔥白湯:

  大棗20枚,蔥白7段。將這兩種用料放入煲內,加適量清水煎成200毫升,溫服,有益氣安神的功效,適用於心脾不足、心虛煩悶的失眠患者。

  芹菜煲大棗:

  芹菜400克,大棗100克。將芹菜洗淨切成小段,與大棗一起放入砂鍋內,加清水適量,大火煮沸,小火煮成湯,佐餐食用。有健脾、疏肝、利膽的功用,適用於高血壓、高血脂及冠心病患者的輔助治療。

      3、補氣益胃

  參棗雞湯:

  黨蔘15克,大棗5枚,山藥30克,白朮15克,母雞1只(約1000克)。母雞去皮及內臟,洗淨切塊,黨蔘、大棗、山藥、白朮洗淨,與母雞一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5-2小時,調入食鹽即可食用。具有補中益氣、健脾益胃的功效,適用於平素氣虛、脾胃不足者。

       糯米蓮棗粥:

  糯米200克,蓮子15克,大棗10枚,淮山藥30克,紅糖適量。糯米淘洗乾淨,蓮子、大棗、淮山洗淨,與糯米一同放入砂鍋,大火煮沸,小火熬煮成粥,加適量紅糖服用。具有補中益氣、健脾止瀉的功效,適用於脾虛泄瀉者。

  大棗烏梅飲:

  紅棗10枚,烏梅肉10克,桑葉12克,浮小麥15克,上述用料一同洗淨,加適量清水,煎成200毫升,溫服。具有益氣、固表、止汗的功效,適用於表虛自汗或盜汗者。

       4、溫經活血

  大棗紅糖飲:

  大棗15枚,紅糖30克,大棗煨煮30分鐘,加入紅糖,熬煮片刻即成。具有補脾胃、益氣血的功效,適用於血虛氣弱、婦人產後貧血、月經過多者。

       大棗花生羊肉湯:
  大棗30克,花生30克,羊肉200克,生薑5片,胡椒、八角等調料少許。將羊肉洗淨切爲小塊,放入花生、大棗及調料,加水適量,用文火燉煮2小時,食肉喝湯。具有益氣補虛、健脾養血的功效。適用於平素體虛、氣血不足者。
  大棗益母草飲:
  大棗20枚,益母草、紅糖各10克,加清水適量,煎煮成200毫升,分兩次飲用。具有溫經養血、活血調經的功效,適用於月經不調之人。

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