女孩子自初經起,就會多出一條脈,稱爲出脈、帶脈或走站脈，專司“經、帶、孕、產”雜症。因爲這脈是走着、站着把脈，不同於一般把脈方式，故稱走站脈，就是從子宮到乳房的一條脈，子宮到乳房是互爲表裏的，要有豐滿的雙峯，健康的身體，子宮的保養不可忽略。
生理期子宮處於最弱的狀態，一定要好好保養，所以除了不吃生冷、不洗頭、不拿重物外，飲食方面也要注意，以下即分爲各個生理階段的飲食建議，每個階段都能好好保養，一生沒有痠痛、頭暈、手腳冰冷等各種小毛病。
青春前期
女性處於青春前期時，宜選用促進紅血球生長，增強身體免疫力，能打好身體基礎的食物。這些食物包括：豬肝、紅棗、蛋類、海帶、豆類、糙米等。這個時期女性常見的毛病是不定食、不定量，這樣會引起鈣質不足。因此，應該每日攝取約1000毫克的鈣，否則日後極易患骨質疏鬆症。
青春期
這個時期的女性對脂肪、蛋白質、糖、維生素、鐵、無機鹽的需求加大。此時的女性應多食羊肝、奶、豬肝、雞蛋、瘦肉、紅棗、山藥、扁豆等，避免全脂牛奶、肥肉、甜點、高脂肪的食物。食物佐料宜清淡些，多食蔬菜和堅果，加食骨類和蝦皮、蝦醬等食物。還應有計劃地食些含碘的水產品，如海帶、紫菜、海魚等。
孕哺期
這個時期的女性應注意避免兩個極端，一是營養不良；二是營養過多。孕期女性應多吃蔬菜、水果和全穀類食物，加食豆製品、牛奶、鯽魚、鴨、蝦、蛋、動物內臟、瘦肉、大棗、乾果、硬果等。孕婦應注意不要多食龍眼肉，謹防漏紅甚至流產；忌用茴香、花椒、桂皮、辣椒、大蒜等熱辛性調味料，以防出現頭暈、早產或胎兒發育不良。不宜多吃麥乳精並忌喝各類酒（包括糯米甜酒）.產後應增食肉類、蛋類、魚類及含維生素豐富的食物，以促進乳汁分泌。
中年期
中年女性應少吃含飽和脂肪的食物，多運動，堅持多選擇低脂肪、低糖類的食物，晚餐要清淡。特別注意加大蔬菜水果的攝食量，每天至少吃3---5種富含維生素C、維生素E及胡蘿蔔素的蔬菜水果。
更年期
到了更年期的女性，要從飲食上注意防止早衰、心臟病及慢性疾病的加劇。可用大棗、龍眼、紅豆、糯米、蓮子等食物作補食進餐。對浮腫的更年期婦女，要限制食量，適量飲用綠茶來消腫降壓。