痛經的飲食及營養療法

時間: 2011-04-01
  凡在經期前後或行經期間,出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適,以致影響工作及生活的,稱之謂痛經,亦稱經行腹痛。這是不少MM常常苦惱的問題。 除了藥物,飲食調理也是重要的方法。 痛經的飲食及營養療法:   痛經以腰腳痠痛、腹部抽痛、小腹脹、抽痛爲主的人,平日應攝食富含維生素B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等等,或以維生素E作爲B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血,經來下腹子宮部位疼痛的人,則建議多攝取富含維生素C、E的食物,如:黃綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環,緩解骨盆腔充血的疼痛。   至於經來時整個腹部都痛的人,則平日尤直注意飲食 無孔、陰道橫隔。   原發性痛經和繼發性痛經,完整的病史,發病年齡、病情進展、病的性質、伴發症狀等有助於鑑別診斷。婦科檢查無陽性體徵爲診斷原發性痛經的關鍵,但繼發性痛經的病變早期可無陽性體徵。超聲、子宮輸卵管造影、宮腔鏡可瞭解子宮及附件情況;腹腔鏡可直視盆腔的病變,且可做活組織檢查。建議您最好到醫院做一下相關的婦科檢查。明確病因後再針對性治療。

  凡在經期前後或行經期間,出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適,以致影響工作及生活的,稱之謂痛經,亦稱經行腹痛。這是不少MM常常苦惱的問題。

無孔、陰道橫隔。   原發性痛經和繼發性痛經,完整的病史,發病年齡、病情進展、病的性質、伴發症狀等有助於鑑別診斷。婦科檢查無陽性體徵爲診斷原發性痛經的關鍵,但繼發性痛經的病變早期可無陽性體徵。超聲、子宮輸卵管造影、宮腔鏡可瞭解子宮及附件情況;腹腔鏡可直視盆腔的病變,且可做活組織檢查。建議您最好到醫院做一下相關的婦科檢查。明確病因後再針對性治療。

及營養,少食生冷油膩,可以維生素B族、酸奶等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人,經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿,則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒,痛經可以逐漸改善。 另外,痛經的朋友要注意保溫,不要着涼,不要含吃涼食,經期可以吃些生薑紅糖水,或喝少量紅酒。 知識鏈接: 原發性痛經和繼發性痛經   原發性痛經一般無需特殊治療,一般以熱敷爲主,嚴重時可以服用止痛劑。   繼發性痛經,是指生殖器官有器質性病變者。此種痛經常發生於生殖器官有病變後,初潮後一段時間無痛經。比如:子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮腔粘連、盆腔炎症(急性、慢性)、子宮頸狹窄、處女膜   除了藥物,飲食調理也是重要的方法。

及營養,少食生冷油膩,可以維生素B族、酸奶等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人,經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿,則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒,痛經可以逐漸改善。 另外,痛經的朋友要注意保溫,不要着涼,不要含吃涼食,經期可以吃些生薑紅糖水,或喝少量紅酒。 知識鏈接: 原發性痛經和繼發性痛經   原發性痛經一般無需特殊治療,一般以熱敷爲主,嚴重時可以服用止痛劑。   繼發性痛經,是指生殖器官有器質性病變者。此種痛經常發生於生殖器官有病變後,初潮後一段時間無痛經。比如:子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮腔粘連、盆腔炎症(急性、慢性)、子宮頸狹窄、處女膜痛經的飲食及營養療法:

  凡在經期前後或行經期間,出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適,以致影響工作及生活的,稱之謂痛經,亦稱經行腹痛。這是不少MM常常苦惱的問題。 除了藥物,飲食調理也是重要的方法。 痛經的飲食及營養療法:   痛經以腰腳痠痛、腹部抽痛、小腹脹、抽痛爲主的人,平日應攝食富含維生素B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等等,或以維生素E作爲B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血,經來下腹子宮部位疼痛的人,則建議多攝取富含維生素C、E的食物,如:黃綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環,緩解骨盆腔充血的疼痛。   至於經來時整個腹部都痛的人,則平日尤直注意飲食

  痛經以腰腳痠痛、腹部抽痛、小腹脹、抽痛爲主的人,平日應攝食富含維生素B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等等,或以維生素E作爲B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血,經來下腹子宮部位疼痛的人,則建議多攝取富含維生素C、E的食物,如:黃綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環,緩解骨盆腔充血的疼痛。

及營養,少食生冷油膩,可以維生素B族、酸奶等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人,經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿,則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒,痛經可以逐漸改善。 另外,痛經的朋友要注意保溫,不要着涼,不要含吃涼食,經期可以吃些生薑紅糖水,或喝少量紅酒。 知識鏈接: 原發性痛經和繼發性痛經   原發性痛經一般無需特殊治療,一般以熱敷爲主,嚴重時可以服用止痛劑。   繼發性痛經,是指生殖器官有器質性病變者。此種痛經常發生於生殖器官有病變後,初潮後一段時間無痛經。比如:子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮腔粘連、盆腔炎症(急性、慢性)、子宮頸狹窄、處女膜

  至於經來時整個腹部都痛的人,則平日尤直注意飲食及營養,少食生冷油膩,可以維生素B族、酸奶等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人,經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿,則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒,痛經可以逐漸改善。

無孔、陰道橫隔。   原發性痛經和繼發性痛經,完整的病史,發病年齡、病情進展、病的性質、伴發症狀等有助於鑑別診斷。婦科檢查無陽性體徵爲診斷原發性痛經的關鍵,但繼發性痛經的病變早期可無陽性體徵。超聲、子宮輸卵管造影、宮腔鏡可瞭解子宮及附件情況;腹腔鏡可直視盆腔的病變,且可做活組織檢查。建議您最好到醫院做一下相關的婦科檢查。明確病因後再針對性治療。

    另外,痛經的朋友要注意保溫,不要着涼,不要含吃涼食,經期可以吃些生薑紅糖水,或喝少量紅酒。

    原發性痛經和繼發性痛經

無孔、陰道橫隔。   原發性痛經和繼發性痛經,完整的病史,發病年齡、病情進展、病的性質、伴發症狀等有助於鑑別診斷。婦科檢查無陽性體徵爲診斷原發性痛經的關鍵,但繼發性痛經的病變早期可無陽性體徵。超聲、子宮輸卵管造影、宮腔鏡可瞭解子宮及附件情況;腹腔鏡可直視盆腔的病變,且可做活組織檢查。建議您最好到醫院做一下相關的婦科檢查。明確病因後再針對性治療。

  原發性痛經一般無需特殊治療,一般以熱敷爲主,嚴重時可以服用止痛劑。

  繼發性痛經,是指生殖器官有器質性病變者。此種痛經常發生於生殖器官有病變後,初潮後一段時間無痛經。比如:子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮腔粘連、盆腔炎症(急性、慢性)、子宮頸狹窄、處女膜無孔、陰道橫隔。

  原發性痛經和繼發性痛經,完整的病史,發病年齡、病情進展、病的性質、伴發症狀等有助於鑑別診斷。婦科檢查無陽性體徵爲診斷原發性痛經的關鍵,但繼發性痛經的病變早期可無陽性體徵。超聲、子宮輸卵管造影、宮腔鏡可瞭解子宮及附件情況;腹腔鏡可直視盆腔的病變,且可做活組織檢查。建議您最好到醫院做一下相關的婦科檢查。明確病因後再針對性治療。

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