女性月經期如何飲食?月經期的女人要注意些什麼?

時間: 2012-07-13
月經是女性的一種生理現象,作爲女性,月經期間的飲食很重要,這對女性健康,預防婦科疾病都有積極的作用,一般來說月經期的女性飲食易熱不易涼,比如有些女性嗜食寒涼生冷食品,在月經期一定要注意,因爲吃了寒涼的食物,血會爲寒而凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又因爲這些寒涼的食物易傷脾陽,使寒溼不化,傷於下焦,客於胞中,血被寒凝致痛經,經期有血塊。
  婦科提醒女性正值經期或經期前後,應忌食生冷和寒涼性食品。包括各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西柚、橙子等,都不宜食用的。另外又要忌食酸澀食物,因爲酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。這類食物有米醋、酸辣菜、泡菜、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。最後還忌食刺激性食物,有一部分痛經病人,是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱食物有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該儘量少吃或不吃。當然如果有月經期不舒服的女性可服用阿膠黃精丸調理極佳,一直以來被美譽爲婦科聖藥。---月經量少的原因
相關文章
評論