生理期減肥法輕鬆瘦身？
運用生理週期來瘦身的說法正確嗎？中醫醫院醫師孫善美表示：“前題要先看看生理週期是否規律。”若要說生理週期可以減肥，那減的應該是水份,
4.月經期，子宮內膜無法繼續成長就會日漸剝落，血液和破碎粘膜便由子宮經陰道排出，這就是經血，同時體內另一個週期循環也隨之開始。
另外，醫師常常告戒婦女乳房自我檢查，必需在生理期過後才進行，理由也是因爲生理期過後，待水份排除，檢查較爲準確的原因所在,好的風衣品牌。“因此嚴格來說，生理期減肥減的是水份而非脂肪！”羅國峯說。
不過適度給予飲食配合是可行的，孫善美指出，在生理期間,
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期,好的風衣品牌，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食,
特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計畫，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，並搭配緩和的運動。到了生理期結束後的“超速期”和“平快期”，則是最恰當的減肥時機；至於生理期來之前的“緩慢期”,
女生到了青春期，由於卵巢所分泌的性激素作用，週期性地脫落子宮內膜，而發生子宮出血；由於這種出血是規律性的每月一次，故稱爲“月經”。兩次月經間隔的時間稱爲“月經週期”；大部分女性初經來的時間約在10-13歲時，直到47-50歲左右停經,
專家表示，減肥減的是陳年贅肉，若要減到脂肪，少吃多動纔是上策。
2.排卵期(第13-14天)，卵泡成熟後便排出卵子，經輸卵管由卵巢送往子宮。
在28天爲一個生理週期中,
1.卵泡期(第1-12天)，卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出荷爾蒙幫助子宮內膜成長。
3.黃體期(第15-28天),
減的是脂肪還是水份？
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不適讓許多女生煩惱不已,好的風衣品牌,