在@四A段，女性可依自己的C能rK配合食，以_到p重的目的。尤其在生理期g，可以多a充蛋白|、F|及wS|S富的食物，如菠菜、海、~、葡萄等，K搭配偷倪\櫻梢鑰燜俚⑸眢w多N水份排出w外。生理期Y束後，食上是少吃輾郟惶烀罪最好不要超^一碗，配合\櫻你瘦得很快。
女性m然可利用生理週期甩身上的肥肉，但家培{，K不是每女人都可以利用生理期_到瘦身的效果。一般碚f，w|易水[，且生理週期燒擼蒙碇芷p肥，纔有效果。
家培建h，想利用生理週期p肥的女性，在生理期g，因庋^可吃川芎；期^後，血利排出，t可以吃些活血化瘀的食物，如w、t花、理獾南愀健⒁婺覆蕁Ｔ憂櫧冢713天）也就是西tQ的卵泡l育期，由於雌激素的作用，龠Mc和水的簦榱庋屠饔茫沙孕┦斕亍⑹酢⑤私z、肉蓉、女子及旱蕕取 p肥妙方
生理期p肥法\用得，_可以_到想瘦哪e就瘦哪e的效果。臺北tW院附Ot院中t家培表示，依嗅t理，女性前水[，主要是因楦窩⑺攏r要多吃a血食物，少吃米等輾塏食物，且如果你是前水[情r非常樂兀勺w重增加一至二公斤者，若再搭配\櫻蕕氖侵靜皇撬幀
家培{，所^的生理期p肥，就是\用生理週期⑹萆矸殖傷鈉冢e是月淼17天Q槭萆碭＠凇⒃陸後的第714天Q槭萆沓倨凇⒃陸後的第1421天Q槭萆砥嬌炱凇⒁約霸陸後的第2128天Q槭萆砭凇
在@四A段，女性可依自己的C能rK配合食，以_到p重的目的。尤其在生理期g，可以多a充蛋白|、F|及wS|S富的食物，如菠菜、海、~、葡萄等，K搭配偷倪\櫻梢鑰燜俚⑸眢w多N水份排出w外。生理期Y束後，食上是少吃輾郟惶烀罪最好不要超^一碗，配合\櫻你瘦得很快。
女性m然可利用生理週期甩身上的肥肉，但家培{，K不是每女人都可以利用生理期_到瘦身的效果。一般碚f，w|易水[，且生理週期燒擼蒙碇芷p肥，纔有效果。
家培建h，想利用生理週期p肥的女性，在生理期g，因庋^可吃川芎；期^後，血利排出，t可以吃些活血化瘀的食物，如w、t花、理獾南愀健⒁婺覆蕁Ｔ憂櫧冢713天）也就是西tQ的卵泡l育期，由於雌激素的作用，龠Mc和水的簦榱庋屠饔茫沙孕┦斕亍⑹酢⑤私z、肉蓉、女子及旱蕕