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荷爾蒙失調吃什麼

中醫的理論上說,人體有腎、肝、脾、心、肺五臟,而與荷爾蒙分泌有最親密關係的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用,對身材中呈現的一些不良症狀,它會首先作出反映;肝臟是在荷爾蒙分泌失調時,對身材起支持作用的要害;而肝和腎能正常運作,這完整都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀,首先要從健胃健脾開端。
 
 
 
 理由1:有色食物影響荷爾蒙的分泌
 中醫以爲:人是一個統一的有機體,五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同色彩的食物與人體五臟六腑有着陰陽協調的關係,適合地搭配飲食有助進步荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物,與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物,而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。
 
 ●黃色食物健脾:黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精神,彌補元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌虛弱的症狀。黃色食物對消化體系很有療效,同時,也對記憶力衰退有輔助。
 
 代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
 
 黃豆:輔助胃腸恢復動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以輔助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀,還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。
 
 南瓜:提高精神,彌補元氣,進步代謝。
 
 夏橘:具有驅風、芬芳、滋補的作用,並能緩和精力緊張症狀。
 
 檸檬:打消疲勞,增進血液循環,增添免疫力,延緩皮膚衰老。
 
 柿子:健脾開胃,潤肺生津以及改善血汗管功能。
 
 香蕉:強化消化系統功能,肅清血液中的毒素,並有抗愁悶及提高免疫力的功能。
 
 ●黑色食物補腎:黑色食物有助進步與腎、膀胱和骨骼關係親密的新陳代謝和生殖體系功效。可調節人體生理功效,刺激內分泌體系,增進唾液分泌,有匆匆進胃腸消化與加強造血功能,對延緩衰老也有必定功能。
 
 代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
 
 黑米:具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
 
 黑棗:有增強體內免疫力的作用。
 
 黑豆:有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活氣、利水解毒的作用。

 
 黑芝麻:具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。
 
 黑木耳:清胃滌腸,加強肌體免疫力。
 
 
 
 ●綠色食物補肝:綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清算腸胃防止便秘,減少直腸癌的發病。另外,還能堅持體內的酸鹼平衡,在壓力中強化體質。
 
 代表食物:菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
 
 菠菜:有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、增進細胞增加的作用。
 
 西蘭花:可增強肝臟解毒才能,並能提高肌體的免疫力,減少乳腺癌的發病機率。
 
 韭菜:能溫補肝腎,促進胃腸蠕動,有散血解毒的功能。
 
 理由2:調節荷爾蒙,黃色爲動力
 
 健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣,其中健脾是極爲主要的。脾健康的話,能夠很好地消化接收對腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體呈現不良狀態。因此,黃色的食物資料是彌補荷爾蒙的原動力。
 
 黃色的食物的主要作用不僅體現在身材狀態不好的時候,在平時的一日三餐中,經常吃一些黃色的食物,可以增強胃腸功能,轉變寒性體質,利於代謝功效的加強,堅持女性荷爾蒙的分泌才能。
 
 推舉食譜:
 ★南瓜牛奶粥重要原料:南瓜、牛奶、核桃仁。
 
 ★檸檬海鮮重要原料:檸檬、鱈魚、雞蛋。
 
 ★玉米粥重要原料:玉米渣、芸豆、冰糖
 
 人每天要吃七種色彩的東西,養分就算是補全了。


評論

第1樓 熱心網友 13-03-27
理由1:有色食物影響荷爾蒙的分泌中醫認爲:人是一個統一的有機體,五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有着陰陽調和的關係,合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物,與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物,而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。●黃色食物健脾:黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助。代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。黃豆:幫助胃腸恢復動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有...
第2樓 熱心網友 13-04-28
沒聽說過啊,只聽說過內分泌失調的。其實荷爾蒙就是激素,是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。現在荷爾蒙治療只有基因治療法!內分泌失調時就要注意飲食、生活習慣這些啦!
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