女人補血要先補氣

時間: 2012-02-25

對改善女性血虛、疲勞的狀態非常有效。

1、“當歸羊肉湯”的做法是:將一斤羊肉洗淨後用刀順切成大片,放在沸水鍋內焯去血水後,撈出晾涼。然後最好用一個沙鍋,內加清水,把羊肉下鍋,再放進當歸(20克)和生薑(30克),用大火燒沸後,把上面的浮沫撇掉,改用小火燉約1.5小時,可以加一點黃酒,也是溫性的,一方面去羊肉的羶氣,一方面也有活血補氣的效果。羊肉熟爛了,吃肉喝湯。可以從立秋之後就開始吃,冬天常吃。冬天,人體的消化功能是很強的,夏天消化不了的東西,到冬天都能消化掉,正是通過食補改善體質和疲勞狀態的大好時機。

2、 “益血養顏膏”,可以通過補血來養顏。這個方子是這樣的:山東阿膠500克,冰糖250克,大棗250克,核桃仁250克。核桃仁打碎;大棗用水泡一泡,把核去掉。然後把黃酒、阿膠、大棗、冰糖、核桃仁一起放在一個瓷碗裏蒸。在“小寒”節氣前後的兩個月時間裏,身體弱一些的,總感到疲勞的女孩子都可以用這個藥,每天一勺到兩勺,溫開水化服。

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