胖補氣瘦補血

時間: 2011-03-20

 

  人人都有本難唸的經,胖人苦惱,人太瘦了,也會苦惱。瘦本來是別人都羨慕的,可是人人見了都說瘦,心裏也就有點不是滋味了,爲什麼這麼瘦呢,是不是身體有了什麼毛病?

  其實,胖瘦不是吃多吃少的問題,它和人的氣血有着非常密切的聯繫。簡單點來說,氣虛則胖,血虛則瘦。胖人想要恢復到平和的體質,就應該多補氣;瘦人想要恢復到平和的體質,需要多補血。但不同原因導致的胖或瘦又不能一概而論,那麼,如何判斷自己是哪種類型的瘦,又爲什麼瘦呢?

  一般來說,人瘦是因爲血虛,但血虛也是由不同原因所致,可能是陰虛,也可能血淤或者氣鬱,又或者溼熱。要分清自己到底是哪種類型的瘦,可以從性格、體態、寒熱、大小便狀況、舌頭以及飲食等方面進行自我分析,下面我就將詳細介紹一下其中祕訣,有興趣的朋友還可以對號入座。

                                 一: 火大的瘦人---陰虛

看一個【瘦人】是否【陰虛】:

一看是否脾氣急躁。陰虛則內熱:瘦人火大 →血少 →津液耗損 →陰虛 →在外表現爲脾氣急躁;

二看是否經常手心發熱、喜歡冷飲。陰衰陽盛 →陰不制陽 →手心發熱、面色潮紅、容易失眠、眼花耳鳴、小便短澀、喜歡冷飲、容易上火 →夏不耐署、冬卻抗凍。

三看身材。陰液虧少 →機體缺乏滋潤 →鼻子發乾、大便乾燥、雙目乾澀、體型瘦長。

總之,陰液虧損、火熱內盛 →有【火】、有【燥】。

夏天防暑、秋天保溼防燥,因爲熱邪燥邪最易傷陰。保證晚上睡眠(養陰)。

滋陰食品:蜂蜜、百合、苦瓜。

                               二:  長斑的瘦人---血淤

淤血內阻→血虛(本有血,但因淤血而虛)→機體缺乏滋潤(血行不暢)→人瘦

看一個【瘦人】是否【血淤】:

一看舌頭。顏色整體黯淡、點狀或片狀斑點、舌下兩根靜脈明顯曲張。

看女性是否血淤:月經顏色不新鮮、呈塊狀、月經不調、痛經、乳房脹痛。

二看是否怕冷。血淤者怕冷不怕熱。

三看性情。性格內鬱、煩躁易怒、易發脾氣。

山楂三七茶:山楂不僅開胃健脾、消食除脹、更是活血化淤良藥。(降血脂)

三七活血化淤、補血(化淤行血)。

孕婦喝山楂水,會導致流產。

人蔘補氣第一,三七補血第一,山楂降血脂。

山楂紅糖水:月經不下、乳房脹痛、肚子痛。

                                三: 內向的瘦子---氣鬱

肝喜條達,惡抑鬱,經常情志不暢 →肝氣淤積 →氣鬱 →肝氣不舒、肝氣犯胃(肝氣不升發,胃氣不下降)→胸脅脹滿、易打嗝、愛嘆氣、兩肋經常疼痛(上下竄來竄去的痛)

氣鬱人的性格:內向、憂鬱脆弱、多愁善感、情緒不穩、敏感多疑、易發怒、易恐懼。

解鬱茶:玫瑰花,理氣解鬱,是調理肝胃不和的良藥。

菊花,清肝火、疏風熱,是調氣的佳品。

                                四:  愛長瘡的瘦人---有溼熱

溼熱的人 →面部、皮膚油光、易生痤瘡、粉刺、早起口苦口乾(膽氣外溢)、容易睏倦(溼熱內阻,陽氣被遏制)

大便發黏 →溼重於熱;大便乾燥 →熱重於溼。

藿香正氣水:解溼。

解溼食品:綠豆、赤小豆等甘寒、甘平、利尿食品。

飲食要清淡,少吃甜食、油膩食物。



  人人都有本難唸的經,胖人苦惱,人太瘦了,也會苦惱。瘦本來是別人都羨慕的,可是人人見了都說瘦,心裏也就有點不是滋味了,爲什麼這麼瘦呢,是不是身體有了什麼毛病?

  其實,胖瘦不是吃多吃少的問題,它和人的氣血有着非常密切的聯繫。簡單點來說,氣虛則胖,血虛則瘦。胖人想要恢復到平和的體質,就應該多補氣;瘦人想要恢復到平和的體質,需要多補血。但不同原因導致的胖或瘦又不能一概而論,那麼,如何判斷自己是哪種類型的瘦,又爲什麼瘦呢?

  一般來說,人瘦是因爲血虛,但血虛也是由不同原因所致,可能是陰虛,也可能血淤或者氣鬱,又或者溼熱。要分清自己到底是哪種類型的瘦,可以從性格、體態、寒熱、大小便狀況、舌頭以及飲食等方面進行自我分析,下面我就將詳細介紹一下其中祕訣,有興趣的朋友還可以對號入座。

                                 一: 火大的瘦人---陰虛

看一個【瘦人】是否【陰虛】:

一看是否脾氣急躁。陰虛則內熱:瘦人火大 →血少 →津液耗損 →陰虛 →在外表現爲脾氣急躁;

二看是否經常手心發熱、喜歡冷飲。陰衰陽盛 →陰不制陽 →手心發熱、面色潮紅、容易失眠、眼花耳鳴、小便短澀、喜歡冷飲、容易上火 →夏不耐署、冬卻抗凍。

三看身材。陰液虧少 →機體缺乏滋潤 →鼻子發乾、大便乾燥、雙目乾澀、體型瘦長。

總之,陰液虧損、火熱內盛 →有【火】、有【燥】。

夏天防暑、秋天保溼防燥,因爲熱邪燥邪最易傷陰。保證晚上睡眠(養陰)。

滋陰食品:蜂蜜、百合、苦瓜。

                               二:  長斑的瘦人---血淤

淤血內阻→血虛(本有血,但因淤血而虛)→機體缺乏滋潤(血行不暢)→人瘦

看一個【瘦人】是否【血淤】:

一看舌頭。顏色整體黯淡、點狀或片狀斑點、舌下兩根靜脈明顯曲張。

看女性是否血淤:月經顏色不新鮮、呈塊狀、月經不調、痛經、乳房脹痛。

二看是否怕冷。血淤者怕冷不怕熱。

三看性情。性格內鬱、煩躁易怒、易發脾氣。

山楂三七茶:山楂不僅開胃健脾、消食除脹、更是活血化淤良藥。(降血脂)

三七活血化淤、補血(化淤行血)。

孕婦喝山楂水,會導致流產。

人蔘補氣第一,三七補血第一,山楂降血脂。

山楂紅糖水:月經不下、乳房脹痛、肚子痛。

                                三: 內向的瘦子---氣鬱

肝喜條達,惡抑鬱,經常情志不暢 →肝氣淤積 →氣鬱 →肝氣不舒、肝氣犯胃(肝氣不升發,胃氣不下降)→胸脅脹滿、易打嗝、愛嘆氣、兩肋經常疼痛(上下竄來竄去的痛)

氣鬱人的性格:內向、憂鬱脆弱、多愁善感、情緒不穩、敏感多疑、易發怒、易恐懼。

解鬱茶:玫瑰花,理氣解鬱,是調理肝胃不和的良藥。

菊花,清肝火、疏風熱,是調氣的佳品。

                                四:  愛長瘡的瘦人---有溼熱

溼熱的人 →面部、皮膚油光、易生痤瘡、粉刺、早起口苦口乾(膽氣外溢)、容易睏倦(溼熱內阻,陽氣被遏制)

大便發黏 →溼重於熱;大便乾燥 →熱重於溼。

藿香正氣水:解溼。

解溼食品:綠豆、赤小豆等甘寒、甘平、利尿食品。

飲食要清淡,少吃甜食、油膩食物。


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