女爲陰，男爲陽，陰爲地而生萬物！
所以女性的偉大在於生養萬物，這也決定了女性跟生有關的特殊階段成爲女性健康的關鍵。一是每個月的例假，二是坐月子；坐月子中國女性都比較瞭解，而且也都很注意保養。月子期間不外出，補接觸冷，風等等。而且月子的飲食也都非常注意，實際上女性很多病在坐月子期間，如果調理得當，都可以治癒！內徑中早就有這方面的闡述！
中醫偉大吧！
但是另外一個例假的保養，中國女性幾乎沒有給予更多重視，只是簡單的不接觸冷水，冷食，不吃辛辣等！完全不像坐月子那樣給予重視！
其實女性經期保健是一個非常重要的問題，現在中國女性普遍注意的是痛經，以爲只要不痛就沒事了。但實際上女性經期主要有以下幾個問題：
1、痛經
2、經期女性會出現心情煩躁、容易疲勞、情緒低落而且不穩定，同時工作效率和人際關係處理都不如平常。而且工作也容易出錯，如這時候碰上高強度工作就更麻煩了。
3、女性經期期間整個身體的自身免疫和抵抗力都有明顯下降，更容易感染各種病菌和流感等疾病。尤其是更多潛伏期長的病菌更是被忽視，這也是目前中國女性普遍比歐美女性婦科病發病率高的一個主要原因，而且長期沒有被重視。另外碰到各種流行病時被感染可能性也大大增高，簡單的說，很多女性都有這個基本認識，那就是經期更容易感冒。
4、經期人體自身器官工作效率要低於平時，但如果器官負擔沒有得到有效減少，就會加速人體器官的老化和衰退。尤其是按照內徑上說的人體屬陰的肝，脾，肺，心，腎者五臟。但這是一個很緩慢的過程，幾乎所有女同胞都不會有明顯感覺，但就在不知不覺中你的器官正在受損。而且女性經期一般一生會有超過400次和累計超過2000天，日積月累，對內臟的損害就逐步從質變到量變。所以經期女性其實應該服用一些優質的（最好的歐美進口的）幫助排酸毒的產品。以減輕經期器官的負擔，延緩器官衰老！
5、女性經期身體營養元素補充不足。女性經期失血和流失各種礦物質和氨基酸等營養元素都遠高出平時狀態。中醫三千年前就提出經期補血的理論，比如我們比較熟悉的阿膠產品。但是實際上女性經期更需要的是各種必須的礦物質和氨基酸。尤其是可以促成女性自身雌性激素合成的元素。
6、其實女性的閉緊時間跟經期的保健有很大的關係，因爲女性經期由於大量流失自身合成雌性激素必須的礦物質，所以這期間女性雌性激素分泌最低，而女性閉緊時間就跟自身雌性激素的分泌有直接關係。但是這是指女性自身雌性激素的分泌，千萬不要盲目理解而去直接服用各種雌性激素，這樣直接體外補充會更大程度的影響自身的分泌。同時雌性激素其實具有很好的排酸毒的功能，這也就是女性在閉經之前基本上不會發生由於體內酸性物質過多而形成尿酸結晶的痛風病。但是到停經以後的老年女性就會得痛風症。
7、經期由於女性自身器官排毒功能的減弱，所以在這幾天內女性體內毒素的積累就會遠多於平常。所以很多女性會在經期感覺臉上容易長痘，膚色會發暗，變得比平時粗燥等的主要原因！而很多女性對此並沒有正確的認識，要不就是覺得正常，要不就是比平時更多的施用化妝品。而所有的化妝品多少都含有化學成分，反倒更加重了器官排毒的任務，使得體內酸毒的積累變多，結果皮膚就在不知不覺中逐步變壞。
都說女人的錢好賺，那是因爲女性把美麗看的痛生命一樣重要，所以很多女性在美容，護膚，減肥上都是一擲千金。但卻不知道長久的美麗一定要有內而外，不知道經期這幾天只要花不多的錢（比如現在歐美流行的安可健舒媛產品六百多元錢可以使用一年）正確調養，就可以達到很好的效果。
提醒女性朋友一定要注意：芯爛了的蘋果，外觀是不可能永遠保持誘人光澤的！
總之按照現在歐美的醫學研究，女性膚色的變壞，色斑的形成也都很大程度上與經期調養不當有關！女性器官的損害，衰老以及女性閉經過早都與經期調養不當有很大關係！這也就是目前在歐美注意經期調養的女性閉經時間要比不注意的延後3～5年。同時現狀是中國女性的閉經時間普遍比歐美女性提早3～8年的主要原因。
這也可以算是中醫的悲哀吧！
這個問題應該引起廣大女性的高度重視了！