經期前後，由於荷爾蒙變化，mm們的肌膚會變得粗糙、晦暗，甚至冒出很多小痘痘。由於這是身體內部原因，所以僅靠塗抹護膚品很難改變肌膚狀態。難道我們就任由自己每個月有將近1/4時間晦暗下去嗎？當然不是！我們可以藉助飲食改善這種情況。
黑糯米紅棗粥
1、黑糯米紅棗粥
原料：黑糯米、龍眼、紅棗、蓮子、冰糖。
做法：將黑糯米洗淨，浸泡2―3個小時放入鍋內，添加適量的水。再加入龍眼、紅棗和蓮子，用頓鍋熬熟，加入冰糖調味即可。
美容功效：黑糯米紅棗粥補血補氣，能起到滋潤肌膚的作用。
紅棗薑母茶
2、紅棗薑母茶
原料：紅棗、生薑各30克，花椒10克。
做法：將這些材料洗淨。在鍋內加水、紅棗、生薑，煮沸後放入花椒，用小火燉煮20分鐘即可。
美容功效：在經期飲用，不僅可以減少腹部疼痛，還可以改變皮膚粗糙、面色蒼白等症狀。(編輯：Cherry）