如何計算排卵期

使用市售試紙
女性尿液中的黃體生成激素，會在排卵前24～48小時內出現高峯值。這時，採用含有一定量能與黃體生成激素髮生化學反應的試紙，來判斷出尿液中的黃體生成激素含量是否達到高峯，也可得知排卵期。
    從月經週期的第7天開始，每日留取上午10點至下午8點之間的任何一次尿液，然後用試紙進行測試。由於不同廠家生產的試紙操作方法有別，一定要按照具體說明操作，不能一概而論。
    在每天的測試過程中應注意幾點：使用潔淨、乾燥容器收集尿液；儘量留取每一天同一時刻的尿液；收集尿液前2小時內應減少水分攝入，以免稀釋尿液而影響結果準確性。
基礎體溫法
正常育齡女性的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。這是因爲，卵巢排卵後形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，並一直持續到下次月經來潮前纔開始下降。下一個月經週期的基礎體溫又重複上述這種變化。一般來說，在基礎體溫升高3天內爲易孕期，從第4天起直到下次月經來潮前即爲“排卵後安全期”。
利用經期推算
大部分女性在下次月經來潮前2周左右即12～16天排卵，可據月經週期的規律推算出下次行經時間，即可知道大概排卵的時間。由於排卵受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，故應與其他方法結合使用。計算公式
許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，套用下面的公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來，即：排卵期第一天=最短的月經週期天數～18天排卵期最後一天二最長的月經週期天數～11天
在採用此公式計算之前，要求本人連續多次觀察、記錄自己的月經週期（至少連續8個月），才能得出本人月經週期的最長天數和最短天數。代入以上公式得出的數字分別表示排卵期開始和結束的時間，如某一育齡女性前8個月的月經週期最長爲35天，最短爲26天，代入公式爲：排卵期第1天＝26天～18天＝8天；排卵期最後1天=35天～11天＝24天。
　　這位女性的“排卵期”開始於本次月經來潮的第8天，結束於本次月經來潮的第24天。
　　選擇固定的時間測量體溫。比如早上醒來後、離牀之前，將體溫計放入口中剛量體溫。