女性補血,補氣需要吃什麼

時間: 2011-09-18

常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯),十全大補湯(八珍湯加黃芪,肉桂),人蔘養榮湯(當歸,黨蔘,白芍,白朮,茯苓,熟地,灸甘草,黃芪,肉桂,五味子,遠志,陳皮,生薑,大棗)等.

如果一定要大補的話,可以先考慮服用點阿膠. 如果一定要大補的話,可以先考慮服用點阿膠.阿膠是補血最好的東西.還有,可以吃紅棗,也可以補血.中醫上講究“以類比象”認爲外觀是紅色的食物,跟血液顏色相似,都可以歸到補血的一類上.在平時的飲食中,

大棗 1.補氣,適用於氣虛者,即氣少,元氣虛弱,可見面色蒼白,頭暈耳鳴,心跳短氣,動則汗出,語氣低微,疲乏等.一般脾氣虛,肺氣虛多見.①高麗蔘或吉林參6克,竹絲雞半隻,燉服.②西洋參6克,瘦豬肉300克,燉服,適用於氣陰兩虛,即氣虛伴口乾,“上火”表現者.③黨蔘15克,北芪15克,淮山120克,大棗6枚,瘦肉500克,燉或煲湯.
意見建議:
2.補血,適用於血虛者,見於失血過多,症見面色蒼白,頭暈眼花,心跳,脣舌淡白無華等.一般心血虛,肝血虛,心脾兩虛多見.①當歸生薑羊肉湯:當歸10克,生薑100克,羊肉1000克,煲湯.②鹿茸6克,瘦肉或竹絲雞400克,燉或煲湯.③黃精20克,熟地20克,杞子20克,大棗8枚,瘦肉400克,燉或煲湯.

中醫治療血虛證的方法.又稱養血.屬補法.血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候.補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養,使臟腑組織的功能恢復正常.血虛證主要有心血虛證和肝血虛證,補血法有補心血和補肝血.此外,氣虛,精虧,血瘀等也可導致血虛證的發生 ,所以補血還有補氣生血 ,填精補血 ,祛瘀生新等方法.常用熟地黃,當歸,何首烏,阿膠等藥物組成方劑,如養心湯,補肝湯,四物湯 ,八珍湯 ,當歸補血湯 ,河車大造丸,左歸丸,大黃蟲丸等.
意見建議:
1,黨蔘煲紅棗:每次用黨蔘15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲.

2,麥芽糖煲紅棗:每次用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用.  3,杞子紅棗煲雞蛋:每次用枸杞子20克,紅棗8枚,雞蛋兩個,雞蛋煮熟後剝殼,再煮片刻即可,吃蛋飲湯.  4,仙人粥:首烏,枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養血功效.貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片,每日3次,每次0.3克,飯後服,並配維生素C,每次0.2克,連服2~3個月,療效頗佳.  南瓜含有蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,人體必需的8種氨基酸,鈣,鋅,鐵,磷等成分.最近發現,南瓜中還有“鈷”和“鋅”,“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的好原料.因此,清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜爲補血之妙品”.  紅棗富含維生素,果糖和各種氨基酸.藥理研究證明:紅棗中的某些成分能調節人體的新陳代謝,促進新細胞迅速生成,並能增強骨髓造血功能,增加血液中紅細胞的含量,從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性.  甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一,其中含有大量的鐵,鈣,鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱.  葡萄性平味甘酸,有補氣血,強筋骨之功,歷代中醫均把它奉爲補血佳品.葡萄含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,由於鈣,磷,鐵的相對含量高,並有多種維生素和氨基酸,是老年,婦女及體弱貧血者的滋補佳品,對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用.

營養專家指出,若想達到理想的效果,應該把重點放在養血上.除了保持樂觀情緒,養成良好起居習慣外,還應加強飲食調養
意見建議:
女人補血補氣可以吃大棗,喝紅糖水,豬肝,桂圓,都是補血的好東西.大棗,阿膠,當歸,枸杞,龍眼,紅皮花生,紅糖,烏雞都可以.懷參阿膠桂圓膏是補氣補血的食療產品,由大棗,阿膠,桂圓,山藥等十六種藥食同源原料組成,有補有潤,有調有養,最大的特點就是通過食療達到血氣雙補的效果.產品充分提取濃縮十六種原料的特性,有補有潤,有調有養,陰陽相融,通過食療可以使人體氣血旺,精氣足,達到良好的身體狀態.山藥:含有大量蛋白質,各種維生素和有益的微量元素,可以調節人體免疫系統,增強人體免疫力.健脾,補肺,固腎,益精.被稱爲“食物藥”以河南武陟,溫縣(古懷慶府)所產質量最佳.阿膠:滋陰補血,含有各種蛋白質,氨基酸,鈣等,能改善血鈣平衡,促進紅細胞生成.桂圓:滋補強體,補心安神,養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容.含有大量對人體有益的微量元素,蛋白質,鈣,磷,鐵,抗壞血酸.能夠安神,治失眠,貧弱體衰,貧血,久病體虛.枸杞:富含甜菜鹼,胡蘿蔔素,玉蜀黍黃素,煙酸,維生素Bl ,B2 ,C ,鈣,磷,鐵,亞油酸及多種氨基酸.可以滋補肝腎,益精明目;用於虛癆精虧,腰膝痠痛;眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃.大棗:含有大量的維生素C,核黃素,硫胺素,胡蘿蔔素,尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力.能夠補血,安神,健脾.百合:主要含生物素,秋水鹼,澱粉,蛋白質,氨基酸等多種生物鹼和營養物質.潤肺,清心,調中之效,可止咳,止血,開胃,安神.有良好的營養滋補之功,特別是對病後體弱,神經衰弱等症大有裨益.懷地黃:β-谷固醇,地黃素,甘露醇,葡萄糖,生物鹼,鐵質,維生素A等.具有清熱涼血,養陰生津的作用.生地黃有一定的強心,利尿,升高血壓,降低血糖等作用.生地黃的提取物能促進血液的凝固.還有保護肝臟,防止肝糖原減少的作用.並有一定的抗輻射損傷作用.對多種真菌的生長有抑制作用.酸棗仁:富含多量脂肪油,蛋白質和多量維生素C,具有寧心安神,斂汗生津的功效,治療虛煩不眠,驚悸健忘,體虛多汗,津少口乾,鎮靜助眠等症.蓮子:含有β-固甾醇,生物鹼及豐富的鈣,磷,鐵等礦物質和維生素.補脾止瀉,益腎固精,養心安神.黑芝麻:富含大量的脂肪,蛋白質和人體必需的氨基酸,還有維生素A,維生素E,卵磷脂,鈣,鐵,等營養成份.可以補肝腎,潤五臟,益氣力,長肌肉,填腦髓.可用於身體虛弱,貧血萎黃,津液不足的人羣.

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