生理期指月經來潮的這段時間，大約爲7天左右。這些天血液中的孕激素和雌激素會逐漸降到最低水平，所以肌膚會處在一種非常敏感的狀態，如果肌膚本身就有敏感的現象，很容易在這個時期顯現出來，或是在這個時期突然爆發某種肌膚問題，但“痘痘”肌膚會在月經來潮後逐漸好起來。
肌膚保養重點：減少刺激、降低營養、防止敏感。
不使用高營養護膚品
這個時期不但肌膚的透明感消失了，而且還是肌膚最敏感的時期，所以最好不要使用刺激性或營養豐富的保養品，甚至可以使用“敏感性肌膚”專用的護膚品。
注意T字部位的清潔
經期前冒出的“痘痘”還沒有退掉，如果發現快要冒出或已經冒出幾顆討厭的“痘痘”，不妨選用“抗痘”護膚品來抑制痘痘的發展。這個階段肌膚仍然處在“油脂分泌旺盛”的時期，要格外注意清潔，特別是T字部位的清潔。洗臉時可以採用以油洗油和水洗潔面的雙效洗臉法，這樣可以最大限度地將毛孔內的污垢洗乾淨。
如果在生理期中體味較重，還可以用香體露或淡香水稍加掩飾，淡淡的香氛還能讓心情愉快起來。
卵胞期的美容新說
卵胞期是卵胞生長的時期，也就是月經週期的第5-14天，大約爲10天。這段時間由於卵胞生長，血液中的雌激素水平會逐漸升高，雌激素大量分泌，人體的新陳代謝好、消化功能好，肌膚也變得光滑細緻，可以說卵胞期是一月之中肌膚狀況最好的時期。
肌膚保養重點：加強保溼、增加營養。
護膚建議
經期結束之後的10天，進行密集性保養
在生理期結束後的10天中，是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收營養最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，以恢復肌膚自然的活力與光彩。尤其是成熟性膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。卵胞期是精緻護膚的最佳時間
一般面膜、精華素、抗老化護膚品都含有多種營養成分，具有修復細胞、再生細胞的功能，產品使用後，肌膚狀況會在很短的時間內產生變化，而卵胞期正是一個月當中肌膚狀況最好的時期，這個時期可以使用一些高質量、高營養的護膚品來精緻護理，旺盛的新陳代謝能夠讓肌膚最大限度地吸收產品中的營養成分，達到最佳的護膚效果。
飲食良方
保證每天補充足量的水。用紅棗與生魚煲湯是滋養肌膚的良方。多飲用檸檬水，幫助消化，對皮膚也有很好的增白效果。
黃體期的美容新說
黃體期生理週期的第15-28天，歷時14天左右。這個時期，成熟的卵泡排卵後生成黃體，血液中的孕激素和雌激素水平開始下降，這時皮脂與麥拉寧色素分泌變得旺盛起來，痘痘、粉刺和膚色暗沉等現象開始紛紛顯現出來。
肌膚保養重點：確保清潔，根據肌膚的狀況調整保養品。
護膚建議
認真卸妝、注意清潔、保證水油平衡
在黃體期這段時間，由於皮脂與麥拉寧色素分泌旺盛的原因，痘痘、痤瘡、膚色暗沉等肌膚問題紛紛出現，要特別注重卸妝和清潔，選用深層清潔作用的洗面奶，配合磨砂使用效果最好。在保養品的使用上也要根據肌膚狀況改變來調整自己的護膚品，才能確保肌膚的最佳狀態。
觀察T字區：平時要特別注意T字部位，如果發現最近幾天油脂分泌得特別多，就應考慮是否與生理期有關，進而調整自己的保養品。
黃體期油脂開始變得旺盛
生理期前的皮脂分泌比較旺盛，皮膚會變得粗糙、脫皮、晦暗，這時要加強清潔步驟，例如可增加去角質與面膜的次數。
皮脂分泌旺盛期，皮脂很容易阻塞毛細孔；同時麥拉寧色素容易形成，黑斑點也會大量增加。在這種肌膚平衡最不安定的情況下，千萬不要再刺激肌膚，例如按摩、磨砂、祛斑、祛痘等。這個時期還要加強防曬美白護理。
黃體期不宜使用的護膚品：
1.儘量不使用高科技的生化產品。
2.每次使用潤膚產品的量不過厚、過多。
3.避免過多按摩臉部，不刺激臉部穴位。
4.不使用祛斑、祛痘的特殊保養品。
5.少使用磨砂類產品。
6.不使用含激素的產品。
7.護膚程序儘量減少，不可多種品牌同時使用。
飲食良方
多吃鹼性食品，少吃酸性食品
鹼性食品如青瓜、洋蔥、白菜、糙米、西紅柿、胡蘿蔔和深綠色高纖維蔬菜等可保證腸道暢通，減少血液中的毒素，抑制痘痘的生長。
酸性食品如肉類、蛋類、乾貝、麪食和過分油膩、過甜或刺激的食物，如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸過的果仁和腰果、花生等，會令肝臟及小腸功能減弱，營養吸收變差，肝臟更會積存脂肪，導致乳酪酸過多，最後引發暗瘡。