老年人如何保護聽力

時間: 2011-04-08

  一般而言,人到六十歲上下即可出現耳聾現象,這是由於聽覺器官退化衰老造成的,醫學上稱爲。老年性耳聾應注意以下幾個方面:
  1、保持身心愉快。老年人若長期處於緊張、焦慮的狀態,容易引起血壓升高,久之必然殃及聽力。因而老年人應根據個人體力情況參加一些文娛體育活動,儘量便自己保持輕鬆愉快的心境。
  
2、注意避免噪聲。不斷處於噪聲環境會使人煩躁不安、失眠,以致血壓升高、心臟排出血量減少,故影響內耳供血。極強噪聲如爆炸聲、放炮聲會直接損傷內耳器官。在用耳塞機收聽時不宜時間過長,配戴助聽器時音量應調控適當。
  
3、多食些富含鈣、磷的食品。平時應多吃些富含鈣、磷的食品,如豆製品、蛋類及蔬菜,水果等,同時應避免高脂肪、高膽固醇的食品,這樣能起到飲食保健的作用。
4、不吸菸少飲酒。吸菸使血液中尼古丁增加,造成小血管痙攣、血液粘度增加,使內耳供血不足,導致聽力損害。長期過量飲酒會影響維生素B吸收,將直接有損於聽神經。
  
5、儘量避免應用氨基糖甙類耳毒性藥物,如慶大黴素、鏈黴素等。老年人解毒排泄功能低,應用這些藥品易引起耳中毒而損害聽力。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-05-07
關鍵是腎臟健康,腎臟健康就沒問題
第2樓 熱心網友 2013-05-07
老年性耳聾是一種常見的慢性病,如果家裏有老年性耳聾病人,建議年輕人在和他們說話時,千萬不要着急,儘量選擇安靜的環境,面對面的進行交流,且語速要放慢,語調可稍提高,儘量選擇老人熟悉的話題,這樣溝通會讓老人更舒心。有些因素,如遺傳、環境噪聲、血液改變和血管反應、飲食營養、生活條件、慢性病(高血壓、糖尿病等)、精神緊張等,可加速老年性耳聾的進程。因此,我們要從“防、治、幫”這三方面着手,儘量減少一些影響因素,推遲老年性耳聾的發生和發展。比如:1.改善生活或工作環境,降低或消除噪聲。2.飲食上要儘量少吃高脂肪食物,多吃富含纖維素的蔬菜、水果及蛋白質較多的魚肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子、深...
第3樓 熱心網友 2013-05-07
老人不可避免會出現聽力下降的現象。人到老年要控制情緒,情緒波動會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血、水腫和聽神經營養障礙,出現聽力銳減或耳聾。工具/原料  第一避噪音 如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管常處痙攣狀態,使內耳供血不足,聽力就會迅速減退,甚至發生噪音性耳聾。所以,老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。  第二戒挖耳 老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由於老年人的生理性血液循環減弱,耳道內分泌物減少,產生乾裂感,有時感到奇癢,不堪忍受,通過掏耳刺激後,可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎,甚至弄壞鼓膜。科...