能讓男人永葆青春的生活祕訣

時間: 2012-06-04

9.練習大腦,年輕15歲。做做“腦筋急轉彎”等大腦練習題,可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

10種疾苦悲傷的止疼妙招凌晨起牀可以自測不良旌旗燈號美國專家指出:七種脾氣愛生病男人 性能力變差,不克不及全怪腎虛。

4.經常熬煉,年輕10歲。美國《內科學檔案》雜誌登載的一項新研究表白,每週進行3小時必然強度的熬煉,可以讓人感慨感染身體年輕10歲。

1.經常利用剃鬚刀,年輕5歲半。英國諾森比亞大學查詢造訪發現,刮鬍子的男人 比鬍子拉碴的男人 看上客歲青5.5歲。皮膚學專家肯尼思比爾博士暗示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更滑膩。

3.睡眠多,臉不老。持久睡眠不足會加快臉部朽邁健康網,由於眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時獲得熬煉,而睡眠不足,眼周肌肉就會產生萎縮,留下黑眼圈。

8.身體胖,老10年。2007年具有里程碑意義的一項研究發現,男人 身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當於體重增加13.5公斤擺佈),其睾丸激素程度就會降落到“朽邁10年”的程度。

7.有晨勃,更年輕。凌晨勃起硬度越高,代表着血管越年輕。《美國醫學雜誌》比來登載的一項研究表白,每週性不到1次的男性,ED(勃起功能障礙)的病發率將上升2倍,而每週做愛3次以上,ED削減4倍。

無情歲月會腐蝕人的面貌、氣力和健康,美國《》雜誌日前撰文指出,要想保持芳華和延年益壽實在實在不難,生活中有10個法門,它們就像橡皮擦一樣健康養生,最少可以將男人 的年齡“擦掉落”10歲。

2.少吃點,多記點。德國科研職員發現,少攝取點熱量有助於削減炎症的產生概率,而發炎會致令人認知能力降落。科學家暗示,最好將逐日攝取熱量削減30%,比如本來天天攝取2500卡路里,那麼最好減掉落750卡路里。

5.口腔衛生,腦筋更靈。英國一項觸及6693名成人的新研究表白,牙病患者智力較着低於牙齒健棵魅者。其啓事是健康,牙齦出血等question會導致更嚴重的體內炎症,造成大腦毀傷。常刷牙、利用牙線潔淨牙縫、保持口腔衛生,大腦才能更活絡。

6.心跳慢壽命長。想保持年輕,就必須具有強健的心臟,讓血液慢而有效地活動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說:“人的均勻壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可耽誤命命。”

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