中醫養生講稿

時間: 2011-03-31

漫話中醫養生保健

趙強

從中醫的理念出發,其實養生保健就跟基督教的“上帝”一樣,叫做“無處不在,無時不在”!因爲並不是孩子時不需要保健,年輕人不需要養生;也不是夏天不需要調養,冬季才能進補。

古代的養生保健更多的是強調延年益壽,崇尚神仙之境;而現代着重的是先生活質量而後生命長度。

我覺得還是古代人的目標更科學。清心寡慾,縱情于山水之間,迷戀於花草魚蟲之樂,並非是生活質量太差,反倒是許多現代人求之不得的生活。而現代城市人在“活出生活質量來”的觀念下,對身體的糟蹋太多,“積勞或積玩”成疾後,往往亡羊補牢以爲晚矣!

養生保健,男女有別。

最明顯的一點,女性比男性長壽這是一個不爭的事實。

儘管有許多科學家對此做了大量的研究,他們往往從男女的生理器官和心理素質上進行探討,我認爲也很有道理。譬如女人愛哭,女人有月經,女人能生孩子,這些都是情緒發泄和生理功能的調整,而男人沒有這些功能等等。這些是不能通過保健或養生能夠改變的。

而我觀察的結果是,一句成語“郎才女貌”概括了男女養生觀的一切!

首先講“郎才”:

什麼叫“郎才”?我想這個“才”字包含了太多的含義,但它主要包括了“才藝”和“財富”兩個內容。“郎才”簡言之就是“成功的男人”。所以,“郎才”成了男人衰老之前的人生追求(70歲後有錢沒錢一個樣了)。而此目標直指“名利”二字。爲此所付出的代價,便是比女人短壽!但是,男人成了“才郎”,便有美女去愛了。

其次講“女貌”:

那麼同樣。什麼叫“女貌”?大家的理解就是“女人的相貌”。其實這個“貌”字不光是指相貌,確切的說是女人的美麗。相貌是天生的,而美麗是可以通過自己的努力去改變的營造的。比如,溫柔的性格或堅強的性格、細膩的皮膚、紅潤的氣色、甜甜的笑容、性感的身材、關愛別人的善舉、體貼男人和孩子的動作等等,又叫氣質和修養,都是增加自身美麗的辦法。這樣的“女貌”,就有男人會發了瘋的去愛,去擁有。於是,女人爲了這一目的,就會去保養:什麼美容按摩、做面膜、健身操、瑜珈功、保健藥品和食品、化妝品等等,所以爲什麼女人總是商家的消費對象?因爲她們爲了“女貌”是寧可信其有而不肯信其無的,有的甚至付出了生命的代價而不悔。而且往往有強大的“郎財”提供她們爲“女貌”付出的一切。

無形之種,可以說養生貫穿了女人的一生。

從中醫角度來說。人的氣血陰陽、五臟是一樣的,但是由於先天的稟賦與後天所處的環境和飲食習慣不同,所以人的體質差異也很大。

中醫學最主要的理念是“陰陽平衡”。咋聽起來很神祕很難懂,其實分解出來就是:虛實、寒熱、表裏等概念。把人體陰陽的理論通俗地理解了,就不難知道中醫的理念基礎。

其次是中醫的髒髒理論。五臟大家都知道:心、肝、脾、肺、腎,六腑是胃、膽、大小腸、膀胱、三焦。需要注意的是,中醫的五臟六腑與西醫學的概念是不一樣的。中醫的五臟代表的是人體的一部分功能,當然也有的包括瞭解剖學的概念。這在我門診當中經常遇到笑話:肝火旺的人來檢查肝功能、脾氣不好的人來查脾胃、陽萎早泄的人來查“腎功能”甚至做腎臟的B超。那我要問“做賊心虛”的人要不要做心電圖呢?

單獨講講“腎虛”的話題。

很多人都有去中醫問診搭脈時“被腎虛”的經歷,以致於人們笑話中醫老是說別人“腎虛”。

其實情況的確如此,“腎虛”太常見了!

這要從中醫“腎”的概念說起。因爲中醫的“腎”不光是人們所說的“腰子”。它位於腰內,所以講“腰爲腎之府”; 它的功能有:1.藏精;2.主水液;3.主納氣;4.主一身陰陽;細分下來還有:主生殖(卵巢和睾丸)、主生長髮育、主骨(齒)、其華在發、開竅於耳及外陰、驚恐傷腎氣、唾爲腎之液、鹹味入腎、冬爲腎季、腎爲命門等。一看就眼花繚亂了,但在我們診病時,實際應用起來是正確有效的。

還是講點病例的東西比較好懂:

講的是補腎治病的東東:

一個8歲小孩體質虛弱,牙齒老是長出來,我在調治脾胃的處方中加了一些補腎助長的藥,一週後牙齒明顯長出。

多名16歲左右的男生,頻繁遺精,用補腎攝精法,1-2周就正常了。

十六七歲的大姑娘,還不來初潮,補腎纔會來月經。

許多三、四十歲的婦女,尿頻,或大笑、跑跳時有少量尿溢出,補腎就行。

男人夜尿過多,性功能下降,補腎見效。

育齡婦女宮寒不孕,補腎成孕而得子,中外人種俱同。

年輕女性月經量少、推遲、閉經,非補腎不可(當然要加補血活血)。

更年期提前或更年期的潮熱心煩,睡眠不寧,腰痠背痛,補腎建功。

中老年人骨質疏鬆,補鈣補的天昏地暗也不見效,補腎後明顯好轉。

頭髮斑脫,或頭髮稀疏的,補腎養血就能長頭髮。

甚至有多年頭痛,久治不愈而用補腎消除的。

四肢怕冷或手足心熱的,都可以通過調整腎陰或腎陽取得效果。

這些治法和效果,西醫藥是替代不了的。

以上可以看出,腎的功能伴着人的一生。

五臟以養爲要,六腑以通爲貴。

冬季是補虛的季節,尤其是補養腎的季節。因爲秋收冬藏,春發夏長嘛。

還是要強調“補”的概念:中醫講究“虛則補之”“實則瀉之”“寒則溫之”“熱則清之”“塞則通之”“結則散之”“治病求本”。就象一面白牆壁,有洞有缺才需要補。調理人體有很多治法,如:汗、吐、下、清、利、消、行、活、補等“方”法。“方法”就源於中醫。複雜一點的還有“寒因寒用”“熱因熱用”“塞因塞用”“通因通用”“同病異治”“異病同治”等,我們應用得也很順手。還有鍼灸、推拿、火罐及其他外治法(如藥浴)等等。

養生貴在四季,而進補重在冬令。飲食起居和適當的運動鍛鍊、保健按摩就不多說了,良好的心情當然是重要的,但也不是人人都要得了的。

接着講講家庭“閒置補品”的問題。

以下這些作爲解答而列:

1.       人蔘

2.       鹿茸

3.       冬蟲夏草

4. 阿膠

5.       天麻

6.       燕窩

7.       鐵皮楓鬥

8.       藏紅花

9.       一些保健茶或保健品

養生和事業要兼顧,如果人人都只講養生,而沒人去付出和貢獻,這個世界也太不熱鬧太恐怖太不和諧太不象話了!!(這是生命價值觀的問題,離題了)謝謝大家聽講!

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