男性養生的作用和必要性

時間: 2011-02-08

  一般看來,男子較女子身高肩寬、力壯氣足、肌肉結實,因此不少人爲,男性比女性剽悍、健壯。但隨着醫學的不斷髮展,越來越多的資料表明,男性不但不比女性健壯,而且患病的機會多於女性,壽命普遍短於女性。

  現代醫學認爲,男性性功能的強弱,與人的健康情況有密切關係,也是心理狀態的一個表現。性功能與年齡有一定關係,也隨人體各器官生理功能的衰退而變化。性功能出現變化主要表現在性週期中,如陰莖勃起次數少,陰莖勃起發生較慢,性高潮、射精出現得較慢等,但功能正常,除有慢性病外,不會發生性功能障礙。如何防止性功能早衰及消失,是許多人關心的問題。

  男性防止性功能早衰的關鍵,是從成年時開始,必須保持穩定規律的性生活,切不要縱慾過度。樂觀處事,儘量避免來自社會、家庭因素的干擾。保持心情豁達,情緒平穩,精神愉快,合理安排好性生活,切忌過飽行房事。環境、溫度要適宜,性交時陰莖要淺入慢插,動作不要過於猛烈,注意保護好性器官。性交要掌握運用一定的法則,保持身體健康和正常的性慾功能。

  另外防止性功能早衰更重要的一條,是注意營養,使性器官壯實堅強。有病早治,無病強身,增強體質,保持精力旺盛,身體靈活行動便利,耳聰目明,才能防止性功能過早地衰退。

  探求男性養生之道,已成爲人們關注的健康話題。男性從生命的開始就比女性面臨更多的磨難。男性的先天條件並不比女性優越,男性的素質並不是天生強健的。男性受精卵沒
有女性受精卵易於成活。由於遺傳的因素,男性胎兒存在於子宮時,要經過比女性胎兒更爲複雜的轉化過程所以,男性胎兒的自然流產率高於女性胎兒。在生後第一個月中,男嬰的死亡率比女嬰高30%,男嬰殘疾、畸型率也比女嬰多33%。男性不及女性耐寒、耐飢、耐疲勞、耐受精神壓力。男人在工作中遇到阻力時,往往心跳加快,血壓升高,腎上腺分泌增加,而女性卻少有這類反應,因而男性的心血管疾病的發病率高於女性。

  女性有雙重的免基,有雙倍於男性的免疫物質,因而許多疾病女性少發,而男性多發,病死率也高。有人作過統計,大約有30種疾病,諸如心臟病、糖尿病、血液病、胃潰瘍、色盲、禿頂、癤瘡等,都是男性多發。男人沒有女人情緒穩定,男性對精神壓力的耐受力遠遠低於女性。

  有資料表明,男性癔病患者多於女性,自殺者男性多於女性,癲癇患者的男女之比爲8:1。許多國家精神病院的男病人比女病人多得多。口吃的男女之比爲5:1。第二次世界大戰中,因爲被圍和轟炸而患精神病的男人幾乎比女人多百分之七十。據前蘇聯醫學界統計,蘇聯新生兒男女比例基本協調,但到老年時,男女比例則爲50:100,男性的平均壽命遠不如女性長。

  在我國,男子的平均壽命也比女性短5歲。男性較女性強健的觀念已經開始動搖,男性以父母給其一個先天較女性爲優的身體條件而盲目樂觀,不少非健康男性拖着病態的身子,依然酗酒、嗜煙、暴飲暴食、通宵玩牌,自殘其身。一些男子對其自身很不瞭解,男性科學知識及養之道知之甚少,以致患失,喪失生育能者有之不知不覺地給妻子帶來疾病者有之明明自己不育,卻責怪妻子不孕者有之,如此等等。可見,不論醫者或是一般男性,均應懂點男性養生保健知識,這不僅有益於自己,也有益於家庭和社會。
 

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