青光眼預防
青光眼是老年人常見的一種眼病,也是最易造成失明的眼病之一。正常的眼球,經常保持一定的緊張度,這種緊張度是眼內容物對於眼球壁所加的壓力而形成,醫學上稱爲眼壓。我國正常人的眼壓在1.4~2.8千帕之間,眼內房水的產生和循環障礙是造成眼壓升高引起青光眼的主要原因。
青光眼這種病的發病迅速、危害性大、隨時可導致失明,是一種常見的疑難眼病,給眼球各部分組織和視功能帶來損害,導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退,可雙眼同時發病,或一眼起病,繼發雙眼失明。 那麼,青光眼患者應該如何做好自我保健呢?
1、精神因素 精神對青光眼的病情往往有較明確的影響,經測定發現,青光眼患者具有明顯的抑鬱、焦慮情緒,因此患者保持心情舒暢有利於控制病情,若情緒波動則會明顯影響眼壓波動。
2、天氣因素 青光眼發病多見於黃昏、傍晚時,陰沉天氣以及寒冷季節;青光眼患者冬季的眼壓一般比夏季的要偏高一些。青光眼患者或有青光眼家族史的易感人羣應對天氣多加註意。
3、注意勞逸結合 過度疲勞會影響植物神經系統,交感神經的穩定性受到影響,也易誘發青光眼和眼壓升高,注意做好眼部的養護工作,瞳-仁-眼貼將眼底通道和房水通道打通,改善眼部血液循環調節視神經,眼部感覺輕微酥麻,眼睛無比的清爽舒適!
4、飲食健康多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜屬於高滲劑,口服蜂蜜後,血液中的滲透壓就會升高,於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。
5、生活須有規律 普通人羣要戒菸戒酒,不應暴飲暴食,這對穩定血管神經和內分泌系統均有利。健康的生活方式可減少青光眼的發病機會,也有利於青光眼患者控制病情。
6、堅持體育鍛煉體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。
7、主動檢查老年人每年要量一次眼壓,尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發性青光眼。
以上就是對青光眼患者自我保健知識的介紹,希望對大家有所幫助。大家在生活中應該重視對該病的治療,患病後一定要去正規醫院進行治療。祝大家早日康復!